鼻窦炎患者要注意饮食调理

　　鼻窦炎是指化脓性球菌感染鼻窦粘膜引起的化脓性炎症，绝大多数由伤风感冒引起，全身抵抗力低下，其它鼻腔疾病常有鼻涕阻塞，游泳、跳水方法不当，所以，治疗鼻窦炎也要冲生活饮食做起。

　　鼻窦炎患者要注意饮食调理

　　现在很多的人都在被鼻窦炎所困扰，它影响着人们的生活和工作，鼻窦炎的治疗很重要，同时鼻窦炎患者平时的日常调理也非常重要，那么就让我们先从鼻窦炎患者的饮食来看一下是如何调理的吧！

　　1、多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

　　2、多吃大蒜和洋葱，可以“杀毒”；

　　3、具减充血作用的草药和调味品，包括生的或熟的洋葱和大蒜，姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等；

　　4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

　　5、贝类和坚果，以摄取锌；

　　6、多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能全谷类和豆类。

　　另外，改变身体状态，提高抵抗力，例如经常锻炼身体，加强营养，适当补充维生素、避免过度疲劳，适时增减衣物，避免伤风感冒的发生；戒除烟酒刺激等不良恶习。

　　不要到不卫生的游泳池、江河湖水中游泳，防止污水呛入鼻腔；鼻部外伤后要及时去医院诊治，防止感染影响鼻窦。

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