2024年孕期吃哪款维生素好：

　　叶酸：叶酸是一种重要的维生素B，对于胎儿的神经管发育至关重要。建议孕妇每天补充400-800微克的叶酸，最好从怀孕前开始补充。钙：孕妇需要额外的钙来支持胎儿的骨骼和牙齿发育。建议每天摄入1000-1300毫克的钙，可以通过食物或补充剂获得。铁：孕妇在怀孕期间需要更多的铁来满足胎儿和自身的需求。

　　叶酸：叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。孕妇每天应该摄入400-800微克的叶酸，可以通过食物或口服叶酸片来获得。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果和全麦面包等。 钙：孕期需要大量的钙来支持胎儿骨骼和牙齿的发育。

　　维生素A。对于正处在孕早期的孕妇朋友而言，需要适当的补充维生素A，这种维生素不仅对皮肤和视力有好处，还能维持骨骼的正常发育。如果孕妇体内缺乏维生素A，很可能导致夜盲症。含有这种维生素的食物有很多，比如胡萝卜、猪肝、菠菜、蛋黄、柑橘等。维生素D。

　　维生素C：维生素C有助于增强免疫系统功能，促进铁的吸收，并对胎儿的组织修复和生长有帮助。维生素B12：维生素B12对红细胞的形成和神经系统的正常功能至关重要。孕妇应确保摄入足够的维生素B12，以避免贫血和其他相关问题。

　　维生素D。补充维生素D的目的是促进钙质吸收，预防孕妇在孕期缺钙。维生素B。孕期头三个月需要补充叶酸，也就是维生素B9，有助于降低神经管畸形的发生。叶酸代谢异常的需要延长服用的时间。维生素C。孕妇容易出现贫血，必要时服用维生素C和补铁的药物。维生素E。

　　维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。