空腹血糖超过5.6会怎么样
如果空腹血糖超过5.6mmol/L不危险，属于正常范围，并不一定意味着患有糖尿病。建议及时就医，进行进一步的检查，以明确原因。
空腹血糖超过5.6mmol/L，但小于6.1mmol/L，在此范围内，空腹血糖属于正常血糖值的高限，但尚未达到高血糖或糖尿病的诊断标准。可以适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，以提高身体代谢水平，促进血糖的利用和消耗。空腹血糖超过5.6mmol/L时，应根据具体情况采取相应的措施来控制血糖水平，以降低患糖尿病和其他慢性疾病的风险。同时，对于妊娠期妇女和糖尿病患者等高风险人群，更应密切关注血糖变化，并在医生的指导下进行管理和治疗。
当空腹血糖超过6.1mmol/L时，可能属于高血糖的范畴，需要进一步的医学评估和诊断，长期高血糖可能导致糖耐量减低，增加患糖尿病的风险。高血糖还可能增加患高血压、高脂血症等慢性疾病的风险，这些疾病共同影响着人体的健康状态。
控制碳水化合物的摄入量，选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦片、豆类等。增加蔬菜的摄入，保证膳食纤维的摄取，有助于延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖。
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