2024年心脑血管的讲座：

　　1、全世界公认最健康的运动是跑步。因为跑步可以调动人体的各个部分的肌肉，而且说能增强自己的肺活量和体能，在健康方面能保持自己不生病，而且能够在很长时间范围之内，它可以抵御大量的病毒进入自己的身体当中。

　　2、介绍了针灸铜人等医学教学模型。本期节目中，来自全国的60位健康达人通过4轮动静结合的比拼，最终王博代表开心蓝队获得了总决赛的首张入场券。《全民健康大会》第一集《从“头”开始》已于2024年6月6日20：00在央视综合频道首播，6月9日20：41在央视科教频道重播，央视频、央视网同步上线。

　　3、而要实现全民健康覆盖，就需要有稳健和可持续的卫生系统。

　　4、我国基本实现全民食盐加碘的时间是：1995年 2每天按规定时间进行学习、活动和休息，对人体的好处是：大脑神经和整个身体的活动形成一定的规律，对身心健康有利。 2要讲究营养科学，保证合理营养，食物品种尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足、比例恰当，否则会造成：营养过剩或营养缺乏。

　　5、原因可能有以下几点：饮食不良，摄入过多的甜食、油炸食品、高热量食物等，造成营养不均衡；生活方式不规律或不健康，比如垃圾食品过多，不良的应酬习惯，缺乏睡眠；素质差和经常的压力，导致神经紧张；不及时的血检，及时发现身体的异常及时治疗，导致病情发展；环境污染，应加强体检，及时处理身体衰弱问题。

　　6、因为随着年龄的增长，脑功能就会开始慢慢的下降，而记忆力就是完全跟大脑的功能息息相关。如果说你的记忆力很好，那么就说明你的大脑功能比较活跃，肾脏的精气十分的充足。