晕车吃什么好 防止晕车小常识

　　现代社会飞速发展，人们现在出行的时候都会乘坐各种的交通工具，而又有许多人在乘坐汽车的时候会有晕车的情况出现，那么晕车吃什么好呢，晕车是什么原因呢，晕车怎么办比较好，下面就让我们一起来学习一下吧。

　　大家在晕车的时候都是怎么办的呢，你们都会吃一些什么样的食物呢，会食用晕车药吗，晕车的时候食用一下酸性的食物会比较好哦。

　　本专题主要解决为什么会晕车，晕车吃什么好，以及一些预防晕车的小窍门。让你下次出门不再怕晕车！

　　晕车吃什么好

　　在交通发达的今天，晕车是件很麻烦的事情，晕车厉害会对出行带来很多的不便。那么晕车吃什么好呢？为什么会晕车呢？

　　晕车的原因会比较多，有可能是我们晚上的时候没有睡好，或者是我们的饮食不当造成的，也可能使精神紧张或者是某种气味影响的哦。

　　会晕车的应该保持不要过饥，也不要过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　为什么会晕车

　　外因

　　1、生理因素

　　当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

　　2、没充足睡眠

　　睡眠差、过度劳累时容易发生。

　　3、吃的过饱

　　多度饥饿或者是吃的过饱都会比较容易引发晕车的。

　　4、疾病因素

　　患某些耳部疾病时可发生。

　　5、空气不流通

　　车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

　　6、神经反射

　　看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。

　　内因

　　1、个体的敏感性不同。

　　2、心理原因。

　　3、缺乏维生素b1

　　预防晕车的小窍门

　　1、晕车贴

　　晕车者于乘车前一小时，取伤晕车贴贴于肝脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

　　2、束紧腰带

　　上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

　　3、生姜

　　爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　4、保持精神放松

　　不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

　　5、充足睡眠

　　旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　6、不要吃的太饱

　　乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　7、座位要平稳

　　尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

　　8、固定头部

　　头部适当固定，避免过度摆动。

　　9、服用晕车药

　　乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　晕车吃什么好

　　晕车吃什么好呢？晕车可以提前服食晕车药，或吃酸味食物、苏打饼干或汽水，喝一杯加了食醋的温开水 ，或嘴巴里含两片姜等。还可以使用晕车贴，抹风油精等。保持车内空气流通、平稳开车也是预防晕车的好方法。

　　1.风油精或清凉油

　　风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。这是我一个同事常用的方法，有一次我们做班车旅游，她感觉胃里不舒服，想必一定是晕车的前兆，便拿出风油精闻了闻，立刻舒服了许多。

　　2.醋

　　找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了，我的肠胃不太好，不敢随意饮用凉饮料，所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好，如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病，不妨尝试一下这种方法。

　　3.酸味食物

　　可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。

　　以上我列举的这几种食物，您可以都带上备用，这样更保险一些。也可以只选用其中几种效果比较好的，比如说姜和醋，这两种食物结合在一起使用，效果可谓最佳。

　　结语：通过上文的学习，想必大家的对于晕车的原因以及晕车我们要吃什么都有了一个比较全面的了解了吧，晕车的原因会比较多，知道能够做好一定的防范措施就能很好的预防晕车哦，这些防治晕车的办法都学会了吗？

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