养生常识 生活习惯危险指数排行

　　服用伴侣的安眠药

　　危险指数4。如果在床上辗转反侧，难以入睡，最好采用数绵羊、听音乐的办法自我催眠，而不要轻易服用伴侣的安眠药。医生开处方时会考虑病人总体的健康状况和其他正在服用的药物，盲目服用他人的药物，副作用风险会更高。

　　头痛不止，多吃片药

　　危险指数3。镇痛剂会让身体对药物产生适应性，另外，太多的镇痛药会严重损害肝脏。

　　忘记服用避孕药：

　　危险指数1。美国计划生育司副司长瓦内萨·卡林斯说：“忘记一次没有关系，只要接下来的日子坚持定时定量服药，你还是会受到保护。”

　　戴过期的隐形眼镜：

　　危险指数5。不要为了省钱继续戴过期的隐形眼镜，即使清洗和消毒，镜片和镜片盒里还会残留大量细菌。严重的话，会导致角膜溃疡、视力下降。

　　吃抗生素见好就收：

　　危险指数5。服用抗生素后，即使症状消失，也要坚持吃完剩下的几片。如果不消灭残余细菌，他们会卷土重来。抗生素服用多少、多长时间都有严格规定。

• 每天坚持踮脚尖走两步对身体好
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