夏季养生空调温度不宜低于24℃
炎热的夏季来临，有很多人又躲在空调房间里享受低温了，应用空调时的室温究竟多少为宜呢？
古方中医养生介绍：一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26℃到27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1℃到2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。
对于身体虚弱，喜吃素食、冷饮，爱穿着单薄，血压及血糖偏低的人，尤其是有慢性疾病的人，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，或直接让风扇劲吹，这会造成汗闭，内热外感，寒闭郁体内，暑热往外加湿气，促使邪气入里，造成暑湿感冒，出现发热、头疼、鼻塞恶心、身重如裹，周身不适。
空调引起的不适，在性质上属于寒、热、湿夹杂，不是简单的食疗就能解决，应该到正规的中医院进行治疗。一般都以宣肺解表，清热健脾化湿为主。一般用中药效果较佳，如银翘解毒颗粒，藿香正气等。文章来源：古方中医网 求医问药专题
- 春分养生食疗吃什么节令食物好
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