怎样缩短对工作的适应期

2023-11-03 17:02:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类心理提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　怎样缩短对工作的适应期：刚踏入社会，走上工作岗位的青年或者因为各种原因改变了过去的工作而从事新工作的同志，几乎都会遇到不适应的问题，心理学者把这个由不适应到基本适应的过程叫适应期。对新工作的适应期一般分为三个阶段：一是陌生阶段，也称基本不适应阶段。二是思考阶段，即边工作边思考一些问题，探索工作规律阶段。三是协调阶段，即对新工作已基本适应阶段。那么，怎样缩短对新工作的适应期呢？

　　1.应对缩短新工作的适应期有一个正确的态度，即有一个积极的心理倾向，充分认识到缩短适应期的必要性，把它视为自己的需要，这是缩短适应期的良好的心理基础。

　　2.必须对所从事的工作持一种积极的工作态度。因为工作态度直接影响到他对工作的了解和适应。

　　3.要善于了解和掌握新工作的基本规律。任何一项工作都有自己的工作程序和方式方法，也就是说都有自己的规律，充分了解和积极把握工作规律对适应工作是十分重要的。

　　4.实行目标控制。心理学认为目标是满足人们需要的目的物，是人的行为要达到的预期结果，自觉地确定目标并以此来指引和调节自己的行为，这是人类行为的特征。善于工作的人总是把自己的目标定得非常具体，每天有每天的目标，每个阶段有每个阶段的目标，由众多的小目标组合成一个大目标。这样，一个个目标都具有各自的内容和时间要求、质量要求，这样对积极性的诱发就越强，压力越大，效果就越好，适应新工作就越快。

　　5.广泛开展社交活动。特别要注意拜老同志为师，虚心向他们求教，学习他们的技能和经验，接受他们的指教和点拨，尽可能避免走弯路。同时，还要注意和其他同事们共同探讨工作规律、交流工作经验。通过和同事们广泛交朋友。得到同事的理解和支持，建立良好的人际关系，对自己尽快适应新的环境和工作，增强缩短适应新工作的信心是很有好处的。