丰胸食物：三大菜式在家自己轻松丰胸 经期丰胸的10种食物

　　很多女性朋友都知道，月经期间由于内分泌和激素的刺激，是丰胸的大好时期，因此很多人也会抓住这时期加紧丰胸。下面介绍经期有丰胸作用的10种食物：

　　酒酿蛋

　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　枸杞子

　　补肾益精，养肝明目。由于**、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小撮枸杞子。

　　蒲公英

　　清热解毒。由于**、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经同时也能起到丰胸作用。不过因为蒲公英本性较为寒凉，所以不建议久服。行经前**胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。

　　海鲜类

　　含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，**也会因此变大。任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

　　山药

　　补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。

　　人参

　　大补元气，补肺益脾，生津，安神，**的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。在药膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

　　种子、坚果类食物

　　黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　维他命A食物

　　含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助**的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　维他命B群食物

　　维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　富有胶质的食物

　　如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　丰胸是女人的大问题，许多女性朋友一直在为丰胸苦恼不已，但是，对于没有太多时间去做什么丰胸疗程的女性朋友们来说，最好的办法就是能在家里自己丰胸。可是有什么办法能让自己在家里就能轻松丰胸呢？为此，我们特地为大家搜集了一些丰胸的食谱，下面介绍的这几种丰胸的家常菜，就能让你在家里轻松丰胸。

　　丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对**进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对**的形状进行塑造。常见的丰胸方法有很多，其中就包括食物丰胸。具体来说，食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。

　　在家如何自己丰胸？三大菜式轻松食物丰胸

　　菜式一、花生牛筋煲

　　丰胸原理：牛筋有丰富的胶质，对肌肤及丰胸的帮助很大。种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分，可以促进第二性征饿的发育，当然对丰胸的效果也很好。

　　材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量。

　　做法：

　　1、牛筋切断、汆烫后备用，洋葱、萝卜及番茄切块。

　　2、将洋葱炒到金黄色，加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。

　　菜式二、起司莴苣沙拉

　　丰胸原理：乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对发育中的你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及**发育也有很好的效果。莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。

　　材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片（依个人喜好添加）。

　　做法：

　　1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

　　2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。

　　菜式三、芝麻木瓜丝

　　丰胸原理：丰胸明星食材--青木瓜，它的通畅乳腺效果，可说是家喻户晓有名。最常听闻的青木瓜丰胸食谱还有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等。芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养。材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许。

　　做法：

　　1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。

　　2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。

　　在家如何自己丰胸？相信很多女性朋友都是心灵手巧的，上面介绍的这几种丰胸菜肴，既简单易做，又美味丰胸，实在是女性朋友们不能错过的丰胸佳肴。你还在等什么呢？赶紧试试看吧，祝您早日拥有美丽丰挺的**。

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