怎样进行积极的自我暗示
怎样进行积极的自我暗示:人具有自我暗示和接受暗示的功能。暗示能治病,也能致病,消极的自我暗示使人心绪不安,懊恼抑郁,影响正常心理功能而致病。如有人听说,看见双头蛇的人会生病。一天,她恰巧在田地里看见了两条蛇扭在一起,一惊,心中总犯嘀咕“真倒霉,肯定要生病。”结果,真的生了一场大病。
社会学家默顿于1948年曾提出预言自动实现原则,认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向,这是自我暗示心理起了很大的作用。所以我们应该进行积极的自我暗示。当您心烦失眠时,您若想“真烦人,又失眠了,明天肯定没精神”。因而更加心烦意乱,越急越睡不着,第二天精神一定不好。您若对自己说:“平静些,一定能睡好。”然后随着呼吸默念“松静”二字便很快会身心放松、酣然入睡。
所谓积极的自我暗示,也就是用积极的思想、语言不断提示自己,克服悲观、沮丧和恐惧心情,使人精神振奋。如当您生病时,可对自己暗示“我相信医生,相信我有抵抗力,疾病是暂时的,我很快会好起来。”,“这药很好,吃了一定会恢复健康。”等等。正确的态度、乐观的情绪、坚强的意志会使药物发挥较好的疗效,也将调动您体内的潜力,很快恢复健康。
总之,积极的自我暗示,就是要自我鼓励、自我安慰,使心理状态得到自我调整、自我平衡,而绝不要自暴自弃,给自己施加不良影响。
- 怎样使自己振作起来
- 创设“互爱”的班级人际关系环境。
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck2043.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
扁桃体为什么会发炎 扁桃体发炎的主要原因有哪些
扁桃体为什么会发炎,扁桃体发炎的主要原因有哪些 扁桃体是人体内重要的免疫器官之一,位于咽部表面。当扁桃体受到细菌或者病毒的侵袭后,就会引发扁桃体发炎。那么,究竟是什么原因导致了扁桃体的发炎呢?
2023-10-25 12:34:01
-
八月到底有几天 独家解读公历中最后一个大月
在公历中,八月是一年中的第八个月份,也是夏季的最后一个月份。那么,八月究竟有几天呢? 根据公历规定,八月拥有31天。事实上,除了二月份特殊情况外,大多数的月份都是31天。这包括了一、三、五、七
2023-10-25 11:26:01
-
脑血栓治疗需要哪些注意事项
脑血栓治疗 脑血栓是指血管内血栓在脑血管内形成,阻碍局部血液循环,导致脑组织缺氧、缺血、坏死等病变,严重威胁患者的生命安全。脑血栓治疗是一项复杂的过程,需要综合考虑患者的年龄、病情、病史、身体情况等
2023-10-25 10:17:01
-
肾病新药(探索肾病治疗的新途径)
肾病新药:带来新的治疗选择 肾病是一种常见的慢性疾病,其中最常见的类型是肾小球肾炎和糖尿病肾病。这些疾病会导致肾脏功能受损,最终可能导致肾衰竭。虽然目前已有许多用于治疗肾病的药物,但治疗效果并不理想
2023-10-25 07:50:01
-
怀孕初期趴着压到肚子 怀孕初期趴着压到肚子会怎么样
本篇文章给大家谈谈怀孕初期趴着压到肚子,以及怀孕初期趴着压到肚子会怎么样对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。怀孕初期趴着会压到孩子吗 1、孕早期趴着睡觉是没问题的,这时候,子宫还在
2023-10-25 07:14:01
-
血脂高吃什么食物有助于调理
血脂高是指人体内的血液中脂肪含量过高,会引起一系列疾病,如冠心病、脑卒中等。合理的饮食可以对控制血脂起到很大的作用。本文将介绍血脂高的危害、血脂高应该吃什么、不应该吃什么以及一些值得推荐的食物。一、血
2023-10-25 02:05:01
-
睾丸潮湿怎么办 推荐几种有效的药物治疗方法
睾丸潮湿是指男性生殖器官中的睾丸处于一种潮湿状态,这种情况在一定程度上会影响男性的生活质量和身体健康。那么,睾丸潮湿吃什么药呢?本文将为您提供有关睾丸潮湿的相关信息,以及睾丸潮湿的治疗方法和药物推荐。
2023-10-25 01:19:01
-
藿香正气丸是什么功效及作用详解
藿香正气丸的功效与作用 藿香正气丸是一种中药方剂,其主要成分包括藿香、甘草、白芍、生姜等。藿香正气丸具有清热解毒、调节肠胃等多种功效,被广泛应用于临床治疗各种肠胃疾病,特别是脾胃虚弱、气滞不畅、湿热
2023-10-25 00:59:01
-
心率到底多少才是正常的心跳频率
心率是指心脏每分钟跳动的次数,它是人体生命活动中至关重要的指标之一。那么,什么样的心率才算是正常的呢? 根据医学专家的研究和临床实践,正常成年人的正常心跳范围为60次/分至100次/分。这个范
2023-10-24 23:15:01
-
怀孕了肚子像倒霉 怀孕期间肚子里翻滚一样
本篇文章给大家谈谈怀孕了肚子像倒霉,以及怀孕期间肚子里翻滚一样对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。怀孕初期很难受像生病一样 1、这是妊娠反应,尽量劝她吃,吐了也要吃,多少会吸收一些
2023-10-24 22:46:02