充分了解自己的血压防脑卒中

俗话说，“知己知彼，百战不殆”。要想消除脑卒中的隐患，则要充分了解自己的血压。很多脑卒中突然发作，往往是患者不了解自己血压波动的规律，因此没有任何防备，让疾病“偷袭”成功了。

人的血压一天之中有起有伏，一般正常人凌晨2~3时血压处于低谷；起床后血压开始上升，大约6~8时最高；然后再次下降，到下午5~6时达到第二个高峰；然后血压再缓慢下降。总的来说，全天的血压呈“双峰一谷”型，白天的平均血压高于夜间。对此，高血压病人一定要了解。清晨为脑卒中的高发时段，此时各种升血压的激素浓度最高，血压也最高，而前一天的药效这时已经接近尾声。因此，该清晨吃的降压药，最好放在床头，吃完等会再起床，绝对不能没吃药就下地活动。

另外，血压的波动和很多因素有关，例如运动、寒冷、饮酒、喝咖啡、吸烟、憋尿、争论、焦虑、兴奋、疼痛、失眠等。并且，每个人的血压波动特点是不同的，有些高血压甚至很隐匿。有的人躺着血压高，坐着、站着就降低，所以坐着测血压往往发现不了。这种情况多见于老年人、血管硬化患者、更年期女性。有的病人到了医院血压高，被称为“白大衣高血压”；而有人则是在医院不高，回家却高上去了，如果不注意监测，很容易漏诊。

有的女性病人，平时总是血压低，常在90/60毫米汞柱，有时升到130/70毫米汞柱，就会感觉头晕、难受，这时虽然达不到高血压的诊断标准，但是要警惕。这种情况算作“前期高血压”，一定要警惕，有发展到高血压的可能。还有的病人，平时血压在正常范围，但遭受疲劳等打击后，如连续加班熬夜等，血压会骤然升高，就可能造成脑卒中。这样的悲剧近年来不少见。临床上还见过这样的脑卒中病人：平时血压正常，去到海拔高的地区出差后竟然发生了脑卒中，就是对悄然升高的血压没觉察造成的。

中医专家表示，鉴于高血压的危害如此严重，以及高血压的高发病率，每个人都该提高对自身血压的关注。首先，家中都该备个血压计，以便随时测量，那种每年体检时量一次血压的做法是不可取的；其次，有高血压家族史的人，以及患糖尿病、高脂血症，平时有吸烟、喝酒、口味重等不良嗜好的人，要密切关注血压波动；再次，平时但凡感觉到头痛、头晕、头胀、心慌或脾气突然暴躁，都应立刻量个血压；最后，如果确诊了高血压，用药前后都该做24小时血压监测，以便充分了解自己血压波动的规律，做到心里有数。

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