李小璐丰胸秘籍 八种丰胸食物

　　对于女人来说，丰满的**是她们自信的展现，也是女性魅力的一个标志，但是很多人，尤其是生完宝宝的妈妈们，**变的干瘪下垂松弛，想要恢复以前的挺拔，让**变回以前的样子应该怎么做呢，产后的营养搭配尤为重要，给**补充足够的营养，平常在加上一些运动就可以达到良好的效果。

　　富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品

　　胶原蛋白存在于肌肤、肌腱等部位，是一种结缔组织的粘合物质。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性。可见，胶原蛋白是身体外观是否呈现老态、肌肤样态是否维持弹性的“关键”。猪脚含有丰富的动物性胶原蛋白，熬汤食用，可以有效地帮助**组织恢复弹性，并有助肌肤细腻润滑。

　　维他命B群食，有助激素合成

　　维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　补充胶原蛋白

　　**健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养**。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

　　含有激素类食物

　　激素在**发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

　　种子、坚果类食物

　　黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物

　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物，能帮助肌肤抵御紫外线，促进新陈代谢，并帮助身体排除已经形成的黑色素。此外，维生素C还有助于胶原蛋白增生，使**肌肤更有弹性，并且防止**组织变形走样。葡萄籽还包含必需脂肪酸，对肌肤有柔软及保湿功能。

　　制造刺激荷尔蒙的重要元素

　　海产食品，如虾贝类等含锌的食物，有制造荷尔蒙的重要元素，蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

　　中医丰胸药膳

　　中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助**发育。

　　产后的李小璐在2017华鼎·别克之夜荣获了华鼎视后，她和老公贾乃亮出席了华鼎别克之夜，这是她产后第一次亮相，李小璐产后上围暴涨，身材也不像结婚之前那么瘦了，有些发福的状态。女人都会因为产后母乳喂养胸围而增大，女明星也是如此。那么除了这个产后内分泌的原因之外，吃什么丰胸呢，女人丰胸应该不能缺少5种丰胸食物。

　　1、莴笋

　　莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激**的发育。能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使**变得等丰满挺拔。

　　2、核桃

　　核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓**的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。

　　3、卷心菜

　　卷心菜平价又营养丰富，特别是它的维生素e含量较多有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激**发育的作用。

　　4、玉米

　　玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

　　5、木瓜

　　木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

　　产后女性的内分泌激素会增多，所以产后胸围就会暴涨，那么产后的饮食问题也能让一个人的**更加丰满，所以想减肥的美眉们可以尝试着多吃上面的食物，不仅仅丰胸同时还能补充营养物质。

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