还没怀孕之前提前吃啥

2025-02-21 15:20:05 来源 : 聪康网 热度 : 0

  对于想要怀孕的女性,在还没有怀孕之前,可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如豆制品,鸡肉,鱼肉,菠菜,白菜,西红柿,胡萝卜等。另外,在备孕期间,女性也要提前规律服用叶酸片,以预防新生儿神经管畸形。

  女性也要养成良好的卫生习惯,保持外阴干燥清洁。另外,在同房前一定要清洗男女双方的生殖器。保持心情舒畅,避免过度紧张。

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