流汗后要多补钾
缺钾时，全身倦怠疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、腹胀等症状。临床证明，中暑者均有血钾降低现象。
补钾在临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。补钾首选是饮茶，茶叶中含钾量丰富，要多饮茶。其次是多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等。
再次是菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、水芹菜、香菜和香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等等。此外，玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。
- 男性夏季如何注意饮食 酒后喝粥护肝
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck210511.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
口服轮状病毒疫苗（预防婴儿肠道疾病的有效方式）
随着医疗技术的发展，人们对疾病的认识逐渐加深。在这其中，疫苗成为了一种非常重要的预防疾病的手段。随着科技的不断进步，越来越多的疫苗也不断问世。其中，口服轮状病毒疫苗就是一种非常重要的疫苗之一。 口服
2023-10-25 13:02:02
-
分手之后挽回女朋友的句子(分手后挽回女朋友的语句)
分手后挽留女友的话语 1、、遇到你，就是我一生的好运；爱上了你，就是我一生的开心；失去了你，就是我一生的缺憾；失去了你，没法体会内心的震撼人心。 2、原谅我这一回吧。我确保下一次一定没有犯一样的不
2023-10-25 08:01:02
-
一学就会 樱桃简笔画教程 快来跟着画吧
大家好，今天我给大家分享一种超级简单的樱桃简笔画教程，只需要几个步骤就能轻松画出逼真的樱桃。让我们一起来尝试吧！ 第一步： 我们需要准备一支淡蓝色的铅笔或者彩色铅笔。用这支铅笔轻轻地画出一个
2023-10-25 07:58:02
-
怀孕了肚子微疼腰坠 怀孕了肚子微疼腰坠怎么回事
本篇文章给大家谈谈怀孕了肚子微疼腰坠，以及怀孕了肚子微疼腰坠怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕3个月了,这两天肚子隐隐作痛,下腹有轻微下坠的感觉,担心... 你好，你
2023-10-25 03:36:01
-
怀孕27肚子上面疼 孕27周肚子上面疼 是胃疼吗
本篇文章给大家谈谈怀孕27肚子上面疼，以及孕27周肚子上面疼,是胃疼吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕27周会有哪些不舒服 问题分析：你好；根据你的描述，不用担心，你的症状
2023-10-25 02:33:02
-
丢失车票怎么办 上车补票 轻松解决出行难题
在乘坐火车旅行时，有时候会发生不小心丢失车票的情况。这时候，我们应该如何处理呢？其实，只要我们掌握了正确的方法，上车补票就能轻松解决出行难题。当我们发现自己丢失了车票时，不要慌张。我们可以找到火车上
2023-10-25 02:22:01
-
肾里有囊肿（了解囊肿的症状和治疗方法）
肾里有囊肿是一种常见的肾脏疾病，其主要特征是肾脏内部形成囊肿，导致肾脏功能受损。本文将介绍肾里有囊肿的症状、诊断和治疗，以及预防措施。 1. 症状 肾里有囊肿的症状多种多样，包括腹部疼痛、腰痛、恶
2023-10-25 00:46:01
-
黄体破裂是什么原因造成的（探究黄体破裂的成因和症状）
黄体破裂是什么原因造成的？ 黄体破裂是一种常见的妇科疾病，黄体破裂的原因有很多，包括生理因素、病理因素和外部因素。本文将详细讨论黄体破裂的原因，以及如何预防和治疗这种疾病。 一、什么是黄体破裂
2023-10-24 22:47:01
-
矛盾积累分手挽回几率(矛盾积压爆发分手还可以复合吗)
分手一个月挽回几率有多大呢? 1、分手一个月之内，挽回男友的概率很大程度上要看情况而定。如果是因为小事导致的分手，还没有产生太多恶感和伤害，双方的感情基础还比较牢固，那么挽回男友的机会就比较大。
2023-10-24 20:02:02
-
怀孕肚子皮肤瘙痒 怀孕期间肚子皮肤痒
本篇文章给大家谈谈怀孕肚子皮肤瘙痒，以及怀孕期间肚子皮肤痒对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕妇肚皮痒的原因是什么? 造成孕妇皮肤痒的原因有很多，如皮肤症、皮疹、中毒性皮肤疹、丘
2023-10-24 19:24:02