盘点各路明星2017生育大潮 产后6周是身体调养的关键阶段

　　生孩子需要付出大量体力。身体过度疲劳后，为了恢复到产前的健康状态，必须要进行充分的休息。产后6周是特别关键的身体调养阶段。适当的运动和规律的饮食，对恢复体力、调整良好心态非常重要。

　　产后6周的时间中，产妇要通过休息和调养帮助孕期松弛的子宫缩至原有大小，令肌肉、脏器等恢复原有功能。人们对产后调养的概念一直是不能拿重物、不能看书、不能看电视、多吃营养品。总之就是要处处小心。十月怀胎后的疼痛和分娩并不是孕妇生活的重点。经过6周产褥期，待身体恢复到原有状态后，才算是完成了妊娠全过程。

　　产妇分娩后要经过6周时间，身体才会逐渐恢复到原来的状态。膨大的子宫收缩变小，松弛的肌肉和关节也恢复到正常位置。增长的体重在这段时间也基本会降至原有水平。怀孕后孕妇脂肪层一般会增厚。这种变化可促进消化吸收功能，同时也为产后哺乳预先储备能量。像这种增加出的脂肪如果在产后调养期间没有什么消耗，就会令产妇维持肥胖状态。因此产后调养期间最好进行一些简单的体操锻炼。躺着的时候可以做些让身体放松的运动，比如活动手腕、脚腕。即便只是简单地活动一下，对身体恢复也很有帮助。

　　新时代的妈妈们都希望能在分娩后保持好身材。不过，也不要过分瘦身，只有通过合理营养的饮食和科学规则的运动，才能在健康的前提下保持好身材。

　　将孕期变得松弛的肌肉和关节恢复到原来的状态也很重要。简单的家务或是少量的运动对产后调养很有益处。

　　分娩后产妇大多会感觉骨关节酸痛，并因子宫收缩而感到腹痛。尤其是初产妇，不仅身体会感到疲倦，照看孩子也会让妈妈增添不少困扰。这些都属于正常现象，不论什么事，第一次都不会很轻松的。

　　产后调养期间，除了恢复身体健康，保持精神健康也很重要。面对诸多的产后不适和育儿问题，妈妈不必勉强自己独立面对，可以多向周围的人咨询并接受大家的帮助。在产后的6周内，想要解除身体10个月来的疲惫，时间并不充裕，因此在休养期间保持平和的生活态度十分重要。

　　　　2017年又是一个龙年，迎来了全球华人的生子潮。女明星们也不例外，都希望赶上这个好年头，生个可爱的龙宝宝。在过去的千年大婚年，娱乐圈也有一众美人嫁为人妇，结婚生孩子是女人一生中最重要的事。婚已经结了，那么接下来理所当然的就是怀孕生子了。接下来让我们盘点一下2017年各路明星的生育浪潮吧。

　　　　动力火车之姚晨

　　　　“我现在幸福满溢，因为结完婚又回到娘家了。”姚晨是今年8月公开的婚讯，在12月份某次公开露面中，有现场粉丝注意到，姚晨全程被重点保护，扶着下楼梯，而且腹部被严严实实地围了一圈，小腹看似已经微微凸起。不少网友惊呼效率挺快的，也有不少网友好心提醒姚晨：“要注意身体啊。工作很累，为了宝宝，更要好好照顾自己。”

　　　　点评：影视拍摄工作的确很累，为了宝宝，不仅要注意休息，还要保持膳食均匀，同时补充孕妇必须的营养素和微量元素，比如金斯利安多维片，是专为中国育龄女性设计的叶酸多维片，遵从“必须、适合、适量、安全”的原则，科学补充营养，预防出生缺陷。

　　　　结亲狂人之吴彦祖

　　　　被很多人认为心目中完美男人的吴彦祖与相恋8年的妻子Lisa.S在南非完婚后就一直努力造人。现在他们如愿以偿，吴彦祖高调在微博宣布了这一喜讯，“给我的好朋友， 影迷和各传媒，我向大家公开宣布我的美丽妻子Lisa已怀孕，预产期是明年的6月. 多谢大家一路以来的关心和祝福。“此外，吴彦祖对结娃娃亲这件事非常热衷，曾多次表示要跟沙溢、姚晨、刘烨结亲。可是娃儿只有一个，这亲应该怎么结？？？

　　　　点评：备孕阶段需要好好调整好自己的身体，同时男性和爱妻一起补充叶酸，男性补充叶酸可以提高精子质量和活力，增加受孕几率。斯利安经过“中美预防出生缺陷与残疾项目”25万例最大循证医学研究证明，每日补充0.4mg可有效预防出生缺陷的发生，并无一例不良反应。

　　　　大张旗鼓之李小璐

　　　　贾乃亮和李小璐相恋两年一直高调享受爱情，贾乃亮在今年3月31日晚某影视盛典上向李小璐求婚，获得佳人含泪首肯，金童玉女修成正果。被幸福感染的网友们纷纷“道喜”，有网友更爆出这对准新人还有一喜——李小璐怀孕了!如今，李小璐已顺利产下爱女，并坚持母乳喂养。从领证结婚到怀孕到生子，这一对夫妇的一举一动总是在第一时间被人们得知，尤其是最近他们为爱女举办的满月酒，微博上亦是关注讨论祝福颇多，不可谓不大张旗鼓。

　　　　点评：从妊娠3个月到出生后1年内，这一关键的时间段是提升孩子智本能的唯一机会。因此，对于妈妈们来说，一定要注意补充对大脑细胞和视网膜发育有着极其重要作用的DHA。有研究显示，持续补充高含量DHA的宝宝，一方面智力发育指数（MDI）要比不补充DHA的宝宝智力高出7分，另一方面视觉灵敏度明显提高。孕期女性补充DHA的黄金准则是安全、足量，而目前国际一致推荐孕期及哺乳期女性DHA补充标准为每日300毫克。斯利安藻油DHA乳钙粉严格遵循这一黄金准则，为孕期/哺乳期女性及宝宝提供必需的DHA和钙两种营养元素，易吸收，易消化，口感香醇，独立包装，且服用方便卫生。

　　　　幸福无双之蔡少芬

　　　　相恋多年的蔡少芬与张晋步入婚姻殿堂，结婚三年后迎来了女儿的出生。张晋和蔡少芬更难掩为人父母的喜悦，经常在微博晒出女儿的照片，甜蜜幸福羡煞旁人。11月8日中午12点左右，蔡少芬在微博开心地写道：“有个开心的秘密，想知吗？我们又多了一个小生命了，就是自己的品牌童装啦！明年就要推出了！怎样……大家以为我有了？我没说我没有啊！喜事岂止一件！没错！明年小汤圆又多个伴了！”

　　　　点评：二胎宝宝最幸福。对于蔡少芬而言，目前最紧急重要的任务是补充叶酸。斯利安是中国第一个开展系统化科学研究的叶酸品牌，也是中国第一个预防性药物。其通过研究证明，女性在妊娠前后每日增补0.4mg（1粒斯利安叶酸片），可降低高发地区胎儿神经管畸形发生率85%，降低唇腭裂发生率50%，降低除神经管畸形以外的其他重大体表畸形率15%，有可能降低先天心病率35%，（0-2岁存活儿童）降低婴儿死亡率20%。对于准妈妈而言，在妊娠前后每日增补叶酸0.4毫克是我国针对中国孕期女性膳食结构及营养需求制定的标准剂量，而斯利安正是0.4毫克这一中国孕期女性每日增补叶酸标准的缔造者。

　　　　快乐仙子之朱茵

　　　　紫霞仙子朱茵在今年的4月17日下午上传与男友黄贯中全裸相拥的照片，并附言“孩子，很想你知道，世界塌了我也爱你，这里你最了不起。”令人不禁怀疑其已有孕在身。黄贯中在转发时也写道，“一直以来都认为‘爱’只是我们两个人的事，但从今我们再也不只两个人了，我爱你”，甜蜜之情溢于言表。对于朱茵的身体情况，黄贯中说：“她没有异样，只是经常会肚子饿，一天要吃九餐，但最大问题是每次只吃一点。由于我们都不想浪费食物，她吃剩的都由我吃光，结果我就胖了五至六磅，估计自己会胖到150磅(约合68公斤)。”

　　　　点评：“吃”是孕期不少人关注的大事情，很多准妈妈怀孕后对吃什么，怎么吃等认识不科学。孕期的饮食只有吃“对“了，也就是科学补充营养，补充最缺乏的必需营养素，肚子里的宝宝才会健康又聪明。如果怀孕期间孕妇体重增长过快，容易导致孕妇难产、巨大儿的出现，更严重的是妊娠糖尿病、高血压综合征的出现。因此，对于准妈而言，一定要坚持“必需、适合、适量、安全”的八字准则，遵守《中华人民共和国食品卫生法》和《保健食品注册管理办法（试行）》中对营养素含量的规定，每日服用金斯利安，补充最易缺乏且必需的水溶性维生素及关系到优生的必需矿物质元素。

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