最简单的阴阳调节方式

2025-03-25 20:30:01 来源 : 聪康网 热度 : 0
绝大多数人都懂得睡子觉,但习惯睡午觉的人却不多,甚至有人认为睡午觉完全是浪费时间。对于很多人来说,睡午觉已经渐渐成了一种奢侈地享受。一项调查结果显示,认为午觉可有可无的占到69.1%;工作太忙碌没时间睡的占36.91%;47.04%的人是因为中午时间安排了其他事情。“三寒两倒七分饱”是中医养生三大法宝,其中的“两倒”,指的就是要睡好“子午觉”, 每天子时和午时尽可能按时入睡,同时强调“子时大睡,午时小憩”。

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