呼吸操“长吁短叹”“捶胸顿足”

2025-03-29 20:40:01 来源 : 聪康网 热度 : 0
呼吸操是一种有利于调节人体各系统的健身操,能有效调节人体五脏六腑,达到增进健康的目的,尤其适合有呼吸系统疾病患者的康复。呼吸操锻炼对于慢阻肺、肺纤维化患者来说,其改善肺功能的作用不亚于任何药物治疗,且作用持久;对于吸烟者更有助于改善肺功能,减少吸烟对人体的危害;对于健康人来说,呼吸操锻炼同样能起到延年益寿的作用。呼吸操口诀——“不用吃药不花钱,动静结合天天练;‘长吁短叹’疗肺疾,‘捶胸顿足’度百年。”具体方法:
  • 节气针灸 节气养生
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