中医师指导才能用药有度 补养适宜

近年来，随着养生热潮的兴起，中药进补也越来越受到人们的青睐。“每天两勺三七粉，每天一块阿胶块”成了很多中老年人追逐效仿的习惯，阿胶、三七、人参、海参等滋补中药也成了人们衷爱的养生佳品。

这固然反映了中医药养生理念已经深入人心，但是，盲目服用中药而造成不良反应的现象也是不容忽视的问题。所以，中药进补尤其需要中医专业人员的指导。

首先，中医师指导才能发挥中药因人而异的优势。

中药各有其性味特点，只有在专业中医人士的指导下恰当地选择符合自己体质特征的中药，才能起到理想的养生效果。

比如，产后气血大虚的妇女服用阿胶可有效缓解面色萎黄、疲劳乏力等现象，瘀血体质的中老年服用三七对预防和治疗心脑血管疾病大有益处。相反，如果缺乏中医师指导而盲目进补，则容易因为选择不当而造成不良后果。比如阿胶不适合脾胃虚弱的人，脾胃虚弱者服用阿胶不但难以起到滋阴养血的效果，还会加重胃肠功能负担而带来腹胀等不良反应。

所以，中医师指导是辨清个人体质特征、合理使用中药养生的前提和保障。

其次，中医师指导才能用药有度、补养适宜。

中药有其偏性，中药调理身体也是通过“以偏纠偏”的方式来使身体达到和谐平衡的状态。所以使用中药养生必须随时关注身体变化，以避免“矫枉过正”而带来的不适反应。例如，人参虽能补气，但“气有余便是火”，如果通过补养已不气虚的人仍继续服用人参，则容易出现过度兴奋、烦躁、头晕头痛、出血等不良反应。

所以，使用中药养生应该定时咨询专业中医师，在中医师的指导下，随时关注自己的身体的变化，以调整自己的养生方案，才能起到恰到好处的养生效果。

最后，中医师指导才能发挥中药配伍的优势。

中医用药的精髓在于配伍，中药配伍可通过药物之间的相互作用来增强效力，也可缓解某些药物的毒性。虽然，中药养生不必像治病那样严格、全面地进行君臣佐使的配伍，但也可以通过药物之间的相互作用来起到更理想的养生效果，比如黄芪和当归一起服用可以气血双补；薏苡仁中配入赤小豆可增强其去湿热效力等。使用中药配伍来养生，必须对中药的属性和药物之间的相互关系有全面的掌握，这比服用单味中药养生要复杂得多，所以，也就更需要中医专业人士的指导。

对此，相关部门应进一步加强中医药健康知识的宣传普及工作，以引导人民群众建立正确的中医养生理念；应该进一步提升中医药的基层服务能力，让更多的专业中医师走向基层社区，为基层民众提供专业的中医药指导和服务，充分发挥中医药在健康促进领域中的优势，让中医药在惠及民生、实现“健康中国”的宏伟战略中作出贡献。(张梦雪)

• 形神共养 中医养生学“养神”与“养形”两部分
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