冬季预防腹泻重在饮食卫生

2023-11-06 16:13:03 来源 : 聪康网 热度 : 0

  冬季是腹泻的一个高发时节,一般情况下都是由于着凉所引起,但饮食方面也是一个重点,比如水的使用上,冬季尽量不要喝凉水,同时,也不要食用过于凉的食物,这些都能直接的引起肠道反应,从而引发腹泻,下面就这方面进行具体介绍:

  1、注意饮水,特别不要喝生水

  许多人在喝水时很随意,渴了就随意喝口生水,殊不知这样做是非常危险的,这是因为:生水中含有各种各样对人体有害的病毒和细菌,此时如果未经过消毒或煮沸,就会使这些病毒从我们的嘴进入我们的肠胃,从而导致腹泻的发生。因此,饮水要讲卫生,不喝生水,预防腹泻。

  2、食物要煮熟

  如何预防腹泻,注意食品卫生,不生吃海产品。天气变冷,人们的抵抗力变差,消化能力减弱,市民不要贪吃未涮熟的食物以免引发胃肠疾病;冬季人们的食欲提高,暴饮暴食易加重胃肠负担,肠胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,导致腹泻。所以,预防冬季腹泻的关键是保证食品卫生。

  3、勤洗手

  手被视为病毒最直接的传播媒介。如在一个家庭或宿舍中,一个患病毒腹泻的人,可以通过他的鼻和手把病源传播给他碰过的物体,如果别人不小心又碰到这些物体,再用手擦鼻子或揉眼睛,这样他也可能被感染。因此,经常洗手是预防病毒腹泻的一道必不可少的“工序“,预防腹泻。

  4、腹泻发生,赶紧用药

  如何预防腹泻,面对病毒,抗生素无效,那该怎么办呢?一定要到医院治疗,吃药。预防腹泻。

  做为腹泻的患者来说,在饮食上尤其要注意,建议禁制食用冷食,以及辛辣刺激性油性食物,需要知道的是,这是导致腹泻的病因,同时,也是预防腹泻反复复发的重点方式,可以多食用一些高纤维的素食。

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