山竹的性质是凉性还是热性 山竹的营养价值及食用方法介绍

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　　山竹是热带水果之一，在夏季，山竹是很多人喜欢的水果。但是，人们对于山竹的性质一直有很多争议。有人认为山竹是凉性水果，能够降火解毒；而另外一些人则认为山竹是热性水果，不适合在夏季食用。那么，究竟山竹是凉性还是热性呢？

　　1. 山竹的营养成分

　　山竹是一种营养丰富的水果。它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素C、维生素B和矿物质等多种营养成分。尤其是维生素C的含量非常丰富，每100克山竹果肉中含有66毫克的维生素C，比柑橘类水果还要高。

　　2. 山竹的性质

　　山竹的性质一直是人们热议的话题。根据中医理论，山竹的性质属于温性。山竹具有温中益气、养阴润燥、健脾开胃、化痰止咳、通便润肠等功效。因此，山竹在中医学上被认为是一种温中补气的水果。

　　3. 山竹的功效

　　山竹不仅仅是一种营养丰富的水果，它还有很多的功效。山竹能够养阴润燥，对于口干舌燥和咽喉干燥有很好的缓解作用。山竹还能够健脾开胃，增强食欲，促进消化。山竹还能够降低血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病。

　　4. 山竹的适宜人群

　　虽然山竹具有很多的功效，但是并不是所有人都适合食用。中医学认为，山竹是一种温性水果，因此不适合体内有火气的人群食用。山竹的热量比较高，每100克山竹果肉中含有112千卡的能量，因此肥胖人群应该适量食用。

　　5. 结论

　　从中医学的角度来看，山竹属于温性水果，因此不适合体内有火气的人群食用。但是，对于一般人群来说，山竹是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用不会对身体造成不良影响。当然，对于特殊人群来说，应该根据自身体质情况来决定是否食用山竹。

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