午睡三误区 教你科学午睡
如何科学午睡呢?现在的天变长了，各个公司也都安排的午睡的时间，适当的午睡是一个很好的习惯，短暂的休息会让你的精力得到有效的调节，以更充沛的精力投入到工作学习当中。但是午睡也是有很多细节要注意的。下面就为大家说说午睡的误区。
午睡误区1：坐着或趴着打盹
因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。
午睡误区2：随遇而安就乱午睡
午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不可以在穿堂风或风口处午睡。这是由于人在睡眠中体温调节中枢功能减退，身体还会不适，严重时就会受凉感冒。
午睡误区3：午睡时间越长越好
午睡时间最好是半小时至一小时。如果睡多了，就会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
- 冠心病食疗小方
- 细菌性前列腺炎是怎样惹起的 会带来哪些危害
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck33424.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
如何提高早产儿的视听能力
如何提高早产儿的视听能力 随着医疗技术的不断进步，早产儿得以跨过第一道“生死槛”，但此后他们还要面对比正常孩子更多的发育问题。在注重喂养，保证早产儿健康成长的前提下，家长们开
2023-10-25 14:04:02
-
长期坚持跑步身体能获得哪些好处 医生提醒：3个变化让人心动
跑步是一种简单的运动，也是当下流行的健身方式，很多热爱运动的人会坚持每天跑上五公里，既能锻炼身体，还能放松心情。那么，如果长期坚持跑步，我们能获得哪些具体的好处呢？ 1、身材变化 跑步是一种非常有
2023-10-25 13:02:02
-
男性性功能障碍的症状 常见的治疗方法和预防措施
男性性功能障碍是指影响男性在性生活中产生或维持勃起、达到高潮和射精的能力的疾病。这种障碍会严重影响男性的性生活和心理健康，甚至会导致家庭破裂和社会问题。本文将详细介绍男性性功能障碍的分类、症状、原因、
2023-10-25 13:01:01
-
怀孕后期肚子生痘痘 怀孕后期肚子生痘痘怎么办
本篇文章给大家谈谈怀孕后期肚子生痘痘，以及怀孕后期肚子生痘痘怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕期间,肚子长毛脸上长痘,怎么回事 怀孕后有些女性会出现腹部皮肤长痘，考虑有
2023-10-25 12:20:02
-
有爱健康（关注健康 享受美好生活）
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始意识到健康的重要性。而有爱健康作为一种新兴的生活方式，正逐渐被大家所接受和认可。本文将从多个方面探讨有爱健康的概念、特点、优点以及如何实现有爱健康的生活方式。
2023-10-25 09:28:01
-
无精症治疗方法有哪些 如何有效治疗无精症问题
无精症治疗：如何有效解决男性不育问题 男性不育症是一个常见的问题，其主要原因之一是无精症。无精症是指男性无法在精液中检测到精子的情况。这种情况会影响男性的生育能力，导致夫妻无法顺利怀孕。那么，无精症
2023-10-25 07:32:01
-
长黄褐斑的成因及防治方法 如何消除面部黄褐斑
数字序号段落： 1. 什么是长黄褐斑？ 长黄褐斑是一种常见的皮肤问题，它通常出现在面部，包括鼻子、额头和颊部。这些斑块通常呈圆形或不规则形状，颜色可能是深棕色或黑色。长黄褐斑通常不会造成身体健康上
2023-10-25 07:13:01
-
怀孕两个月肚子被压 怀孕两个月肚子压痛感
本篇文章给大家谈谈怀孕两个月肚子被压，以及怀孕两个月肚子压痛感对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕两个月被大宝压到肚子没疼没出血、不会停胎吧 如果孕晚期的孕妇肚子被压一下，是有
2023-10-25 06:04:02
-
怀孕多久肚子上会出现黑斑 怀孕多久肚子上会出现黑线
今天给各位分享怀孕多久肚子上会出现黑斑的知识，其中也会对怀孕多久肚子上会出现黑线进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怀孕后,为啥肚子上会有条黑线?对胎宝有影响吗?如何
2023-10-25 03:31:01
-
老婆怀孕肚子裂开 怀孕肚子裂纹怎么办
本篇文章给大家谈谈老婆怀孕肚子裂开，以及怀孕肚子裂纹怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。请问我老婆怀孕8个月了,肚子表面皮肤裂纹挺厉害,经常痒,这关系大... 这个不是病，是
2023-10-25 03:15:01