预产期过了还没生怎么办 催产方法及注意事项

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　　怀孕是每个女性人生中的一段特殊经历，预产期是孕妇家人和医生都十分关注的日期，但是有时候预产期过了还没有生，这时候该怎么办呢？本文将从几个方面介绍预产期过了还没生的应对方法。

　　1. 不要着急

　　预产期是医生根据孕妇的最后一次月经时间和孕期推算出来的，但是并不是每个孕妇都会在预产期当天生产，有时候会提前或者延后几天。因此，如果预产期过了还没生，不要着急，先保持心态平和，等待自然分娩的到来。

　　2. 多活动

　　孕妇可以适当增加运动量，比如做一些轻微的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进宫缩和胎儿下降，有利于分娩的顺利进行。但是如果孕妇感觉累了或者有不适，一定要停止运动。

　　3. 保持心情愉悦

　　情绪对分娩的影响非常大，如果孕妇一直处于紧张、焦虑的状态下，会对胎儿和自己的身体造成不良影响。因此，孕妇要保持心情愉悦，可以听音乐、看电影、和家人朋友聊天等方式来放松自己。

　　4. 饮食要合理

　　预产期过了还没生，孕妇的饮食也需要合理安排。孕妇可以适量饮用红枣、红糖水、姜汤等有利于促进宫缩和胎儿下降的饮品，注意多吃含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜等。

　　5. 去医院检查

　　如果预产期过了还没生，孕妇可以去医院做一些检查，如胎心监测、宫颈检查等，以了解自己和胎儿的情况。如果医生认为需要引导分娩，可以选择催产或者剖宫产等方式来帮助孕妇顺利分娩。

　　6. 注意安全

　　预产期过了还没生，孕妇需要注意自身安全。避免长时间站立、久坐或者夜间独自外出等活动，避免感染等情况的发生。

　　预产期过了还没生，不要着急，保持心态平和，适当增加运动量、保持心情愉悦、饮食要合理、去医院检查、注意安全等方法可以帮助孕妇顺利分娩。如果孕期超过42周还没有分娩，需要去医院检查并根据医生建议进行处理。

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