柠檬汁的功效有哪些

　　柠檬汁是通过挤压新鲜柠檬获得的汁液，具有强烈的酸度而且伴随着苦涩和清香。柠檬汁含有糖，维生素C，维生素B1，B2，烟酸，钙，磷，铁等多种营养成分，柠檬汁还具有缓解咳嗽，痰，脾，脾的作用，可增强免疫力，延缓衰老，柠檬内含有大量的膳食纤维及矿物质对人体所需有很多好处。

　　一、柠檬汁的适宜人群

　　1、一般人都可饮用。

　　2、饮食方面，感冒、贫血、高血压、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。

　　3、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

　　二、柠檬汁的效果

　　1、杀菌作用

　　柠檬中含有大量有机酸，其酸性很强，具有很强的杀菌作用。

　　2、帮助消化

　　柠檬还可以促进胃中蛋白水解酶的分泌，增加肠胃蠕动，并帮助消化食物。

　　3、溶解结石

　　柠檬汁含有大量的柠檬酸盐，它可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以溶解形成的结石。

　　4、美白效果

　　新鲜柠檬富含维生素，是一种天然美容产品，可预防和消除皮肤色素沉着，促进皮肤美白。

　　5、柠檬可以预防感冒

　　柠檬汁中含有的维生素C可以维持体内各种组织和间质细胞的形成，维持其正常的生理功能。它还有更多的用途来预防感冒，刺激造血和对抗癌症。

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