学习面对流产重拾正能量

2023-11-14 10:26:03 来源 : 聪康网热度 : 0

　　要面对流产所造成的身心影响不容易，但务必记得，每个人经历新生儿失落及悲伤的方式不尽相同。哀悼失去的宝宝需要时间，并会耗尽心力，因此你需要给自己足够的时间与空间，接受失去的事实，并重拾面对未来的力量。

　　认知流产是显着且真实的失去

　　‧对大部分的夫妻而言，流产指的是宝宝的死亡。藉由为孩子命名、捐款或捐赠礼物给特定慈善机构，或是种植树木纪念孩子，都是承认已经失去孩子的方式。就算没人知道你做了什么，这些做法都能让过一点。

　　承认在流产之后，不时浮出的失落感受

　　‧在宝宝的生日或忌日的时候往往会格外难受，跟你的另一半、朋友或家人谈谈你当下的感受。在这些时候，找个方法纪念宝宝，如:点蜡烛或默哀片刻。

　　了解男人与女人面对流产的不同方式

　　‧尽管个人情况不同，但与朋友、家人、特定社会支持团体接触，都可以帮助舒缓情绪，避免感到孤独。

　　寻求支持系统

　　‧你表达悲伤的方式是非常个人的事情，或许也会与另一半的表达方式不同。当两人都感到受伤时，彼此可能无法给予或接受支持，因为你们正面临人生的另一个阶段。要保持耐心并持续沟通。

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