孕妇吃什么蔬菜

　　孕妇通常可以吃紫甘蓝、丝瓜、菠菜、油菜、茼蒿等蔬菜。

1、紫甘蓝：

　　紫甘蓝富含纤维素、微量元素、维生素等营养成分，孕妇适量食用紫甘蓝可以补充营养，增强身体免疫力。

2、丝瓜：

　　丝瓜含有较为丰富的B族维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用对身体有好处。

3、菠菜：

　　菠菜含有较为丰富的铁、维生素C等营养成分，孕妇可以适量的吃菠菜。

4、油菜：

　　油菜含有丰富的钙、铁、钾、膳食纤维等成分，孕妇适量食用能促进胃肠道蠕动，预防便秘。

5、茼蒿：

　　茼蒿含有比较丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，孕妇可以适量食用，对身体有益。

　　建议孕妇在怀孕期间注意休息，避免劳累，定期去医院进行孕检，出现不适时及时去医院就诊，避免造成不良影响。

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