怎样解决产后脱发

2023-11-27 13:05:05 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发，妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　很多年轻妈妈在生完孩子之后都发现自己的头发开始变得越来越干枯和毛躁，梳头的时候如果一用力，就会掉下一大把头发，那么有哪些方法可以解决呢?下面我们一起来详细了解一下吧。

　　法宝一:愉悦的心情

　　愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发，妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先，新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理，认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　法宝二:均衡的营养

　　新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　法宝三:护发有方

　　选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　法宝四:产后食疗

　　对于脱发比较严重的产后妈妈，平时不仅要注意头发的护理，不妨尝试“首乌煲鸡蛋“这个食疗方。其原料和制作方法如下:

　　原料:取炙首乌50克.山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。

　　制法:先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮.待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟.加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣，喝汤，每天1次。

　　其实产后脱发大家不必太过担心，为了防止产后脱发现象，妈妈们都要需要保持一个愉悦的心情，保证均衡营养，另外选择适合自己发质的洗发护发用品，科学护发，才能逐渐远离脱发。