吃饭方法有讲究 减轻肠胃负担

2023-11-28 12:02:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

  当你在享受着美食的时候,你知道么,你的肠胃却正在承受着极大的负担,如果长期不注意,那么很可能会带来各种胃肠疾病。为了肠胃的健康,我们要学会给肠胃减轻负担,下面就为大家介绍给肠胃减轻负担的吃饭方法。

  1、酸奶、芹菜汁、葡萄能缓解酒后不适

  过量喝酒会对胃造成过分的刺激,以致影响胃功效的正常工作,引起胃粘膜损伤。因此过量饮酒之后会激发*胃部不适、恶心,让人没有食欲。建议喝酒前、中、后都要喝点酸奶,它含有乳酸,能解酒,同时还会在胃粘膜上形成保护膜,延缓酒精的吸收,尽可能地保护胃不受酒精伤害。酒后肠胃不适可以喝杯芹菜汁,芹菜中含有厚实的B族维生素,能分解酒精。除了芹菜汁,吃点葡萄也是极好的,葡萄里有丰富的酒石酸,能与乙醇反应,降低体内酒浓度,缓解胃不适。

  2、火锅放入豆腐、莲子防上火

  不少朋友贪图吃上够鲜够嫩的肉,生肉、生鱼往往往锅里一烫就立马捞出来吃。但此时,那些寄生在肉类中的病菌或寄生虫卵,通常都未被杀死就直接进入了*的消化道,容易引起胃肠道感染等疾病。此外,应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开,不得生熟混用。专家建议,吃火锅时,可放些豆腐、白莲。因为豆腐具有清热去火、除烦止渴的作用;而莲子不仅富含多种营养,也是*调补的良药,加入的白莲最好不要抽掉莲心,莲心有清肺泻火的作用。

  3、少吃、运动、山楂片能够缓解消化不良

  是药三分毒,如果可以用食疗来解决问题的,尽量少吃药。过量饮食引起的消化不良,人们可采取一顿少吃点、加大运动量或者吃一些山楂片等解决。情况较严重者,如食肉过多引起积食的,可以服用保和丸消滞。保和丸可加强胃肠蠕动,使胃肠功能恢复。吃了保和丸还不舒服的,可按保和丸的成分抓中药,煮成汤剂服用药力更强大。当然,这些便方都解决不了你的肠胃问题的,建议还是及时看医生,让医生为你做个准确的诊断,以免耽误病情。

  如何给肠胃减轻负担呢?怎么吃饭才能减少肠胃负担呢?尤其在饭局上,我们吃饭是有很多的讲究的,以上为大家介绍了吃饭的讲究,为了肠胃的健康,我们要注意合理饮食哦。

大家都在看

积极关注是做好教学工作的前提

积极关注是做好教学工作的前提

积极关注是做好教学工作的前提:在大学生心理健康教育教学过程中,积极关注技术是前提。积极关注是对大学生言行的闪光点或者某方面长处及潜力进行有选择的关注,使学生能利用自身的积极因素产生积极的变化,从而树立

2023-10-25 14:01:02
4种人不宜打宫颈癌疫苗 你需要了解这些

4种人不宜打宫颈癌疫苗 你需要了解这些

随着科技的进步,宫颈癌疫苗已经成为预防宫颈癌的有效手段。不过,疫苗并非人人都适合打。以下是四种人不宜打宫颈癌疫苗的原因。  一、怀孕期间不宜打疫苗  怀孕时,女性身体处于一种特殊的状态。在这个时期,女

2023-10-25 13:27:01
怀孕走路肚子前倾 怀孕走路肚子前倾怎么回事

怀孕走路肚子前倾 怀孕走路肚子前倾怎么回事

今天给各位分享怀孕走路肚子前倾的知识,其中也会对怀孕走路肚子前倾怎么回事进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕初期走路多小腹疼怎么回事  孕妇在孕初期的身体情况直接

2023-10-25 09:10:01
柠檬片泡水的注意事项及副作用解析

柠檬片泡水的注意事项及副作用解析

随着健康意识的提高,人们开始关注起饮食中的细节。其中,柠檬片泡水作为一种清爽健康的饮品备受大家的青睐。但是,我们是否真的了解柠檬片泡水的副作用呢?在本文中,我们将详细探讨柠檬片泡水的副作用,以便大家更

2023-10-25 07:23:02
怀孕早期胎儿在肚子周围 怀孕早期打到肚子胎儿有没有影响

怀孕早期胎儿在肚子周围 怀孕早期打到肚子胎儿有没有影响

今天给各位分享怀孕早期胎儿在肚子周围的知识,其中也会对怀孕早期打到肚子胎儿有没有影响进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!孕早期宝宝在妈妈肚子的什么位置  1、宝宝在子

2023-10-25 07:19:02
血热的治疗方法(中医理论与实践)

血热的治疗方法(中医理论与实践)

血热是一种常见的中医病症,由于生活和工作压力的增大,人们的情绪和饮食习惯不良等原因,导致体内的气血不畅通,从而引起血热。针对血热的治疗方法,中医有很多经验和方法,包括中草药、食疗、针灸等等。本文将详细

2023-10-25 06:41:01
不手术同样可以治愈小儿疝气

不手术同样可以治愈小儿疝气

疝气手术后好恢复吗  虽然疝气手术并不是大手术,但侵入性的治疗对身体一定是有伤害的,在手术后由于伤口的张力,还很有可能在孩子哭闹时拉扯伤口,导致疝气复发,因此,小儿疝气患者是不适合手术治疗的。  不手

2023-10-25 06:12:01
枸杞子的功效与作用 如何正确食用枸杞子

枸杞子的功效与作用 如何正确食用枸杞子

枸杞子,又称宁夏枸杞、宁夏杞子,是茄科枸杞属的植物,是我国传统的名贵中药材之一。枸杞子在宁夏等地广泛种植,因其营养丰富、功效独特,备受人们的喜爱。枸杞子味甘、性平,具有养肝、明目、强身、益精的功效,被

2023-10-25 03:33:01
良性纵隔肿瘤(病因症状及治疗方法)

良性纵隔肿瘤(病因症状及治疗方法)

良性纵隔肿瘤  纵隔是位于胸腔内的一个重要的解剖结构,它由胸骨前、肋骨和椎体构成,包含了心脏、大血管、食管、气管等重要的组织和器官。纵隔肿瘤是指发生在纵隔内的肿瘤,这些肿瘤可以是原发性肿瘤,也可以是继

2023-10-25 03:21:01
黑豆的功效有哪些

黑豆的功效有哪些

黑豆是一种常见的食材,在我国具有悠久的历史和广泛的应用。在传统医学中,黑豆被视为一种宝贵的药食兼备的食物,具有多种健康功效。本文将为您详细介绍黑豆的功效,并为您提供一些使用黑豆的方法,希望能够帮助您更

2023-10-25 02:55:01