心烦为什么会心烦

　　心烦可能是正常的心理现象，也可能与心理疾病等有关，若长时间存在心烦情绪，应及时到医院就诊，在专业心理医生的帮助下进行治疗。

　　1、正常心理现象：心烦是人正常的心理现象。每个人都会有心烦的时候，一般心烦与生活压力过大、人际关系紧张、长期睡眠不足、人格等等因素有关系，这种情绪变化是可通过自己调整恢复正常，包括运动、休息放松等方式。

　　2、心理疾病：如果长期心烦可能会提示个体患有一些心理方面异常，最常见抑郁、焦虑、神经衰弱等，对于焦虑患者会有莫名其妙紧张、担心、害怕、烦躁等心理变化，还会伴有心慌、胸闷、失眠、头晕、出汗、胃肠不适等躯体方面症状，而抑郁患者会有心情低落、兴趣减退、爱发脾气、食欲下降、失眠、悲观等。

　　如果出现心烦症状后，首先应该自我调整，比如保持充分睡眠、调整生活规律、合理饮食等。如这种情绪长期存在，并且影响人际关系和学习生活等社会功能时，应该早期到医院心理科进行调整，采用药物、心理等方式进行干预。

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