坐立不安、心情烦躁、心神不宁、失眠怎么办

　　出现坐立不安、心情烦躁、心神不宁、失眠的情况时，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。如果是由于植物神经功能紊乱引起的上述症状，可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗。

　　一、日常调理

　　如果患者长期处于紧张焦虑的状态中，可能会使交感神经兴奋性增高，从而出现坐立不安、心情烦躁、心神不宁等症状。建议患者通过听舒缓音乐的方式进行缓解，也可以适当运动，比如慢走、打太极拳等，在一定程度上能够达到放松身心的目的。

　　二、物理治疗

　　1.按摩：患者还可以在医生指导下通过按摩穴位的方式进行处理，比如百会穴、风池穴、内关穴等，从而促进体内血液循环，也可以达到安神的效果。

　　2.针灸：患者还可以及时到正规医院的中医科，通过针刺穴位的方式进行辅助治疗，常用的穴位主要包括太冲穴、行间穴、足三里穴等，对身体有一定的好处。

　　三、药物治疗

　　如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B6片等药物进行治疗，同时还要保持良好的作息习惯，避免熬夜。

　　四、心理治疗

　　如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导，有助于病情恢复。

　　除此之外，平时要注意饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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