健身房和室外锻炼哪种好
现在的健身房基本上是遍地开花,尤其一些都市白领,都非常喜欢下班后去练上一会儿。有人是去游泳,有人是去瑜伽,有人是去练器械。于是有朋友就问了,健身房和户外运动,到底哪个好呢?
而户外运动的优点是:空气流通快,人流少,不需要太多条件,锻炼方便,不花钱。缺点就是:没有器械,更没有教练,雾霾天尤其受影响。
但是不管怎么说,只要是锻炼,无论是户内还是户外,总是比不锻炼要好很多。一句话,练就比不练好。想要练得科学,张大夫建议大家每天30分钟中等强度运动,每周5次,这么练对保持心脑血管健康有好处。
大家都在看
-
探究花柳病的症状治疗及预防方法
花柳病是一种由真菌感染引起的植物疾病,主要危害茄科蔬菜,如番茄、辣椒、茄子等。该病症状较为严重,严重影响植物生长发育和产量,给农民带来较大的经济损失。本文将对花柳病的定义、病因、症状、传播方式、防治措
2023-10-25 13:24:01
-
揭秘蛇油膏的神奇功效与选购技巧
蛇油膏是一种非常受欢迎的保健品,它被广泛用于缓解各种疼痛和皮肤问题。蛇油膏是一种由蛇油制成的乳膏,它具有许多治疗和保健的好处。在本文中,我们将介绍蛇油膏的好处、如何使用它以及注意事项。 一、蛇油膏的
2023-10-25 08:43:01
-
怀孕后肚子老是紧 怀孕了肚子老发紧
本篇文章给大家谈谈怀孕后肚子老是紧,以及怀孕了肚子老发紧对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。怀孕5个月肚子发硬发紧绷 1、怀孕6个月,胎儿的胎动已经很明显了,他会在孕妇的肚子里拳打
2023-10-25 07:12:01
-
丙肝病毒抗体检查需要注意哪些事项
丙肝病毒抗体 丙肝病毒抗体是指人体内针对丙型肝炎病毒(HCV)的免疫反应产生的抗体。丙肝病毒是一种RNA病毒,感染后可引起肝脏炎症,甚至导致肝硬化和肝癌等疾病。丙肝病毒抗体检测是丙肝病毒感染的重要诊
2023-10-25 06:58:01
-
中医推荐:夏季食莲子去火养生
莲子汤是夏天最佳的清凉食品,尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子,据南京市中西医结合医院(钟山医院)中医科主任王东旭博士介绍,中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。《滇南本草》
2023-10-25 06:29:01
-
怀孕七个月最近肚子涨 怀孕七个月还能打掉吗
今天给各位分享怀孕七个月最近肚子涨的知识,其中也会对怀孕七个月还能打掉吗进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕期间到现在都快七个月了还是老肚子胀难受胎动也很用力正常
2023-10-25 03:10:02
-
中药鹿角霜的功效与使用方法详解
鹿角霜是一种传统中药材,是一种非常珍贵的天然药材。鹿角霜具有很多功效,可以用于治疗多种疾病。本文将介绍鹿角霜的来源、功效、适用范围以及使用方法等方面的知识。数字序号段落:1. 鹿角霜的来源鹿角霜是从幼
2023-10-25 02:07:01
-
鼻窦炎症状大全(详细介绍鼻窦炎的症状和治疗方法)
鼻窦炎症状鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染,其症状主要包括头痛、鼻塞、鼻涕、咳嗽、喉咙痛等。本文将详细介绍鼻窦炎的各种症状及其表现形式。1. 头痛头痛是鼻窦炎最常见的症状之一。头痛通常是在额头、颞部或眼
2023-10-25 01:36:01
-
狗怀孕肚子上有 狗怀孕肚子有多大
本篇文章给大家谈谈狗怀孕肚子上有,以及狗怀孕肚子有多大对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。狗狗怀孕的症状 前期食量可能会逐渐增加,可能不会增加非常明显。在一个月左右的时间内腹围会增
2023-10-25 01:27:01
-
怀孕肚子硬发涨 怀孕肚子很硬很胀
今天给各位分享怀孕肚子硬发涨的知识,其中也会对怀孕肚子很硬很胀进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕六个月肚子发涨,发硬并腰酸是怎么回事? 1、最好抽时间去医院检
2023-10-24 23:20:02