手背上起了很多密密麻麻的小点点怎么办

　　当你伸出手，突然发现手背上布满了密密麻麻的湿疹，是不是感觉鸡皮疙瘩掉了一地？别担心，作为皮肤科医生，今天我就来教你如何处理这些烦人的湿疹，让它们远离你的身体！

　　手背湿疹出没，皮肤清洁很重要

　　保持皮肤清洁是预防和治疗湿疹的关键，特别是手背这种容易出汗的部位，一定要避免长时间泡在水中或者出汗后不及时擦干。同时，我们应该选择对皮肤刺激小的、不含香精和色素的温和洗涤剂清洗手背皮肤。

　　手背湿疹的刺激源，别再接触了

　　有时候湿疹的出现并不只是因为皮肤潮湿，也可能是因为我们接触了一些刺激源。所以，如果我们要处理手背的这些小点，应该远离那些让我们过敏和刺激的源头。

　　花粉、动物毛发等物质，都是容易引起过敏反应的常见过敏原。如果你发现自己在接触这些物质后，手背的湿疹会加重，那么就要警惕了！尽量减少接触这些物质，让我们的皮肤得到喘息的机会。

　　手背湿疹来袭，别影响愉悦心情

　　当手背湿疹来袭，不仅让我们身体受苦，还常常容易影响心态，让我们出现紧张、易怒等情绪。

　　这时候，我们一定要学会自我调节，让心情保持愉快和放松。可以选择外出旅游，看看美丽的风景，感受大自然的治愈力量。或者听听音乐，让美妙的旋律陪伴我们度过这段难关。千万别太焦虑，因为负面情绪会导致身体释放出压力激素，从而加重皮肤问题。

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