什么茶减肥最有效
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是有黑曲菌发酵制成,顾名思义为黑色。普洱茶是黑茶中的佼佼者,具有帮助脂肪代谢的功能。研究显示想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,可起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好喝刚泡好的浓茶;另外,需要长期坚持下去,应保持一天喝1.5升,并在饭前饭后各饮一杯。
2、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。日本曾有人实验,每天饮用5-6杯乌龙茶,1个月后体重减轻3千克,而且胆固醇的含量也有所降低。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。当食物太油腻时,搭配喝乌龙茶,不但可以去除油腻,还有饱腹之感。
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