喝什么豆浆减肥效果好
减肥时我常喝这杯五谷豆浆，香浓顺滑，简单实惠，学会别再买着喝
大家早上如果时间不够用，是不是经常在马路边买一些早餐鸡蛋饼，或者烧饼那些吃的，经常有人会配一杯豆浆，其实大家真的不要去买那些，一个是步干净，一个是没有营养，今天我就教大家制作一杯特别饱腹的五谷豆浆，哪怕你不吃主食碳水了，也可以一上午不觉得饿。今天我用的是三色糙米和黑豆，还有提香的杏仁。
食材：三色糙米，黑豆，杏仁，水。
做法：
- 别不好意思：盆底肌锻炼真的很养生
- 每逢佳节胖三斤
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