生活中保持愉快心情的好处

2024-01-25 07:00:01 来源 : 聪康网热度 : 0

　　我们心情好了感觉做什么都是会觉得非常的顺利的，心情不好的时候，我们做事情经常是会办不好的，而且导致我们自己很烦躁，所以心情好对我们来说是非常的重要的，心情好对我们的身心健康都是非常的有帮助的，下面我们就是一起来看看愉快心情对健康的好处吧。

　　好处一：愉快的心情是能够很好的增强我们的记忆力的，压力是会导致我们大脑内部的某种蛋白质数量增加，而这种物质是与老年痴呆有很大的关系的，所以压力大是会加速老年痴呆症的恶化的。

　　好处二：促进性生活。研究人员发现，压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，“男性可能将性视为缓解压力的良方。”

　　好处三：保持身材。我们都知道我们食用高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而我们压力大的心情差的时候，是会使得我们抵制诱惑的能力降低，尤其是对于一些垃圾食品的欲望是会增加的，所以心情愉快也是有助于我们保持身材的。

　　我们在平时的生活中是可以尝试适量的喝一些咖啡的，因为咖啡是能够很好的使我们心情愉快的，咖啡富含烟酸，能稳定情绪，若是想要借喝咖啡来放松心情，最好是喝黑咖啡，或喝添加同样能带来快乐元素鲜奶的拿铁咖啡，不要在咖啡里加奶精。

　　我们都知道心情好办事的效率也是非常的快的，而且往往是会办的非常的漂亮的，所以我们在生活中尽可能是要保持愉快的心情的，我们要学会很好的管理我们自己的情绪，小编也是希望大家能够在生活中有个积极向上的生活态度的。

针对初中生独有的心理特点在心理教学中通过各种方法对初中生渗透心理健康