桃子的功效与作用苹果的营养价值

　　桃子的水份大，吃多了很胀，而且会伤牙齿。（注：我姨妈家就是种桃子的，家里人的牙都不太好）；相对苹果来说，除了营养价值高之外，还有润肠通便的功效，而且细嚼慢咽的吃苹果，对牙齿很好。

　　苹果营养价值很高，果实中富含矿物质和维生素，它富含膳食纤维，同时含有大量的果胶。可以健脾益胃，生津止渴，润肺除燥，润肠止泻。而桃子相对来说营养价值就低一点，只有养阴生津和润肺两种功效。

　　营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　　桃桃的种类很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃驰名天下，堪称群桃之冠。 桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格外青睐。

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