肺怎么养护最好

　　通常情况下，肺可以通过戒烟、多喝水、调整生活环境，规律作息、坚持锻炼等方法养护。一旦肺部出现异常，需要及时就医。

1、戒烟：

　　由于烟中含有较多的尼古丁、亚硝酸以及焦油等有害物质，容易对肺部造成刺激，需要及时戒掉，保持呼吸道清洁，还可以预防肺部细胞受损。

2、多喝水：

　　要养成多喝水的习惯，能够加快身体的新陈代谢，还可以保持呼吸道以及肺部湿润，对养护肺有帮助。

3、调整生活环境：

　　尽量保持居住环境清洁舒适，勤开窗通风，也要温湿度适宜，避免长时间处于污染严重的环境中，对维持肺部健康有帮助。

4、规律作息：

　　需要养成早睡早起的起居习惯，不可以长期熬夜，通过规律作息，可以提高肺部功能。

5、坚持锻炼：

　　还需要坚持进行一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、骑自行车等，能够增强心肺功能，从而预防肺部疾病。

　　生活中还需要保持轻松平稳的心态，避免受到不良情绪的刺激，也要注意营养均衡，对身体健康有好处。

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