3个妙招让快速受孕成功

　　一般可以通过排卵期同房、戒烟戒酒、规律作息、心态平稳、适当运动等方法受孕成功。双方可以到医院进行全方位检查，由医生做出专业诊断。

1、排卵期同房：

　　如果女性的月经周期比较规律，在下次月经前14天左右为排卵期，在此期间排出成熟的卵子，可以适当同房，能够与精子相结合，从而形成受精卵着床。

2、戒烟戒酒：

　　如果男性有吸烟喝酒的习惯，其中的有害物质容易降低精子质量，也可能对怀孕造成影响，为了提高受孕几率，需要及时戒烟戒酒。

3、规律作息：

　　男女双方均要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，能够使体内的激素水平正常，也可以提高受孕几率。

4、心态平稳：

　　如果长期处于焦虑紧张的状态中，可能使体内的激素水平发生紊乱，也会对怀孕造成影响，因此男女双方要保持心态平稳。

5、适当运动：

　　还需要坚持进行一些体育锻炼，比如跑步、骑自行车、慢跑等，通过运动可以增强身体的抵抗力，还可以提高卵子和精子的质量，也有助于受孕成功。

　　平时需要保持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食或者过度节食，尽量营养均衡，对身体健康有好处。

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