误入亚健康的“灰色地带”

2024-02-01 12:20:01 来源 : 聪康网热度 : 0

分类养生提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　快节奏的生活如一条无形鞭子，将现代人匆匆赶往亚健康的“灰色地带”。前不久公布的一项调查表明，73%以上的女性受到亚健康困扰；77%以上的中年人经常表现出疲乏、失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的“灰色”状态；90%的企业领导感到疲劳、紧张、情绪不稳定、记忆力明显减退等。

亚健康的高发人群：

　　从职业上讲，有白领、知识分子、老师、驾驶员、警察，此外，出租车司机、部分中高级领导、运动员，以及A型行为者（态度强硬、缺乏耐心、好发脾气、很强的时阆紧迫感的人）的发生率比较高。

　　从年龄上讲，18?40岁的人群随着年龄的増长，亚健康发生逐渐増加；40岁以后，亚健康就呈攀升趋势；如果进入55岁前后，进入亚健康状态者就会明显增多；在65岁以上的人群中，即使身体没有明确的病变存在，大多数人的身体也会处于生理性衰老中，而生理性衰老也是亚健康的另类表现。

　　从劳动强度上讲，重脑力劳动者的亚健康多于轻脑力劳动者，重体力劳动者的亚健康多于轻体力劳动者，“三班倒”劳动者的亚健康多于朝九晚五的上班者。

　　从生理功能上讲，女性比男性更易出现亚健康。女性的生理结构比男性更脆弱，女性要经历月经、怀孕、更年期的特殊时期，经常会出现很明显的生理和心理的变化，更容易受到外界因素，如争吵、失业、离婚、丧失亲人等的影响，她们更容易出现头昏、失眠、烦躁、委靡不振等一些亚健康的表现。女性还要承担很多传统的社会责任和义务，在外工作要积极努力，在家要照顾丈夫，养育子女，做家务活等等，这些无不使她们心乏体累。

　　从社会处境来讲，中年人多发亚健康，因为：

　　①中年人肩负着承上启下的社会重任，是社会生活中负担最沉重和最劳累的群体。

　　②中年人全力以赴追求事业上的成功，会使他们忽视身体健康状态。

　　③中年人身体器官、组织都逐渐发生衰老，生理功能慢惺减退，体力消耗随着工作和生活负担的加重而剧增，适应能力和抵抗疾病能力大为下降，发病率明显增高。

　　④中年人是最不受关注的人群。人们往往关心儿童、青少年、妇女、老人，而对中年人关注甚少。不仅仅社会不关注，中年人自己也不重视自己，总以为中年是奋斗的时候、挣钱的时候、付出的时候，不知道中年还是负重的时期、转折的时期、生命脆弱的时期。“事业在爬坡，身体在滑坡”的中年人，肩负家庭与社会的重担，在多重重压下，最容易出现亚健康。

　　现代社会，每个人都可能在人生的不同阶段处于“灰色”状态，社会关系越复杂，越深刻的影响着人们的健康状态。这些误入“灰色地带”的“灰色人群”由于生活环境不同、知识背景不同、年龄不同、生理状态不同、保健意识和水平不同，亚健康的表现、发展以及转归结果也不完全相同。