奔忙的生活伤身又“伤心”

2024-02-01 22:10:01 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　身心的和谐是健康的基础，而紧张忙碌的工作与生活让我们身心疲惫的同时，也损害了我们的健康和情绪。繁忙的生活带来的这些负面影响或许是微不足道的，但是长期积攒下来，就会降低工作效率、影响生活质量，甚至导致多种身心疾病。

　　生活中我们经常见到这样的人：每天像陀螺一样不停地转，电话不离手，哪怕是在吃饭的时候也会有突如其来的事情，他们没有节假日，经常出差，即使走路也像是在竞走。他们似乎总是精力充沛，赚到的钱当然很可观，当他们停下来休息的时候说明他们的身体已经撑不住了。在奔忙的过程中，他们丢掉了健康。

　　在大中城市，上述现象很常见。在快速的生活节奏中，人们都不由自主地追逐着生活的脚步，透支着体力，也在不知不觉中损害了健康。人们不得不时时刻刻想着自己的工作，累了、倦了、病了也要坚持，他们害怕一旦休息、停下来就会被别人超越。在这种思想的控制下，人的精神处于越来越紧张的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理的扭曲变态。

　　长期处于快节奏的生活中，还会出现神经衰弱的各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦，以及心悸、胸闷、筋骨酸痛、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。

　　现代社会压力最大的是中级的管理阶层，他们大都在28?35岁之间，是家里的支柱、单位的中坚，既要解决家庭琐事，又要投身于市场竞争。他们没有雄厚的经济实力，又不甘于平凡。他们担负着家人的厚望，带着领导和下属的重托，身不由己地忙于拼命，精神压力之大可想而知。但他们没有时间休息，导致身心负担加重，免疫系统受损，抵抗力低下，最终患上各种疾病也就不足为奇了。