常按摩内外关穴能通经脉调气血

　　 中医按摩是中医中传统的一种防治疾病的方法，中医专家指出循经络按摩的话，能够有效的防治多种疾病。下卖弄就是几个常用的保健穴位，和对应的预防的疾病。

　　内、外关穴——能通经脉，调气血。

　　方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。

　　足三里穴——疏肝理气，通经止痛，强身定神。

　　方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

　　大椎穴——疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。

　　方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。

　　肝炎穴——疏通经络，补虚泻实，行气止痛。

　　方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。

　　经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，效果更好。

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