每晚睡前喝一杯热牛奶加蜂蜜缓解痛经
不少女性受痛经困扰，每次来月经前有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，导致坐卧不宁、睡眠不安，严重影响日常生活甚至工作。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂表示，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。另外每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40—50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。▲
(赵芳芳)
- 甲状腺肿瘤复发 有哪些明显症状
- 四大措施有效防治白领亚健康
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck94487.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
痛经的原因有哪些总结不同类型的痛经原因
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。下面我们一起来了解一下痛经的原因。 原发性痛经
2023-10-25 14:05:02
-
什么是红眼病 传染性结膜炎的常见表现
什么是红眼病？传染性结膜炎的常见表现 红眼病，又称为结膜炎，是一种常见的眼部疾病。它主要是由于结膜组织在外界和机体自身因素的作用下发生的炎性反应所引起的。正常情况下，结膜具有一定的防御能力，但
2023-10-25 12:21:01
-
什么叫多动症多动症的类型有哪些
多动症（注意力缺陷多动症（ADHD），或脑功能轻微失调综合征）是儿童时期常见的行为问题。本症有两大主要症状，即注意障碍和活动过度，可伴有行为冲动和学习困难。通常起病于６岁以后，学龄期症状明显，随年龄增
2023-10-25 10:01:02
-
强生爽身粉是否存在致癌风险
强生爽身粉致癌？真相到底如何？ 近年来，强生爽身粉因被指致癌而备受争议。一些消费者质疑，这款备受喜爱的婴儿护理用品是否会对人体健康产生不良影响。那么，强生爽身粉真的致癌吗？本文将从科学角度，对此进行
2023-10-25 09:37:01
-
如何通过体格检查成为一名合格的飞行员
飞行员是航空业中不可或缺的角色，他们的身体状况对于保障飞行安全至关重要。因此，飞行员体格检查是航空业中的重要环节，通过检查可以确保飞行员在空中执行任务时身体状况良好，保障航班的安全。 本文将详细介绍
2023-10-25 09:30:01
-
揭秘蛇油膏的神奇功效与选购技巧
蛇油膏是一种非常受欢迎的保健品，它被广泛用于缓解各种疼痛和皮肤问题。蛇油膏是一种由蛇油制成的乳膏，它具有许多治疗和保健的好处。在本文中，我们将介绍蛇油膏的好处、如何使用它以及注意事项。 一、蛇油膏的
2023-10-25 08:43:01
-
检查报告生成软件有哪些 如何撰写完美的检查报告
检查报告：了解你的财务状况 在日常生活中，我们经常需要对自己的财务状况进行检查和评估。这就需要我们准备一份检查报告。检查报告是一份详细的财务报告，它可以帮助我们了解自己的财务状况，规划未来的财务目标
2023-10-25 08:21:01
-
探寻鹿筋的神奇功效与用途
鹿筋是一种传统的中药材，具有多种功效，被广泛应用于中医药学中。它的主要功效包括补肾壮阳、养血安神、健脾开胃等。本文将介绍鹿筋的来源、药理作用、应用范围等方面的知识，希望能够对读者有所帮助。 一、鹿筋
2023-10-25 07:22:01
-
怀孕初期为何肚子胀 怀孕初期为何肚子胀气
今天给各位分享怀孕初期为何肚子胀的知识，其中也会对怀孕初期为何肚子胀气进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怀孕初期怎么会肚子胀 1、是属于妊娠反应的一种。是由于胃肠
2023-10-25 03:42:01
-
怀孕肚子有拉扯疼 怀孕肚子有拉扯疼的感觉
本篇文章给大家谈谈怀孕肚子有拉扯疼，以及怀孕肚子有拉扯疼的感觉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕妇肚子感觉被什么拉扯的疼痛是怎么回事 1、问题分析： 怀孕7个月，孩子在宫腔内会
2023-10-25 02:32:01