求医不如求己
有人说：亚健康算什么，还没有达到真正病的地步，怕什么?就算真得了病，还可以找医生呢。殊不知，这样的观点大错特错。“医生不能保证所有人健康”，“求医不如求己”。
医生的责任在于治病，但谁能保证每一位患者都彻底治好呢，而且，在亚健康的时候，医生不能确诊，更不能保证可以把“亚健康”变成健康。
许多白领具有很强的事业心，整天忙于工作。忙的时候，常常连续几天通宵作战，几乎不睡觉。更谈不上在生活上保养身体了。信息时代，节奏快，速度快，作为企业精英，当然更要抓紧机会。
“会工作的人，首先是会休息的人”，这是不容置疑的真理。年轻人谈恋爱，常说海枯石烂永不变，健康也要海枯石烂永不变，身体第一，健康第二。人会老，体质会变，但爱惜身体的心永远不能变。时代会变，生活会变，但遵守健康四大基石的信念永远不能变。
许多人把自己的健康完全寄托在医生身上，认为只要有好医生，什么问题都能解决。但是，医生可以治病，但不能保证每一个人都健康。想要获得健康的身体，必须从自己做起，从生活中的细微之处做起。只有严格遵守“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”这四大健康基石，才能有效地避免亚健康，才能彻底杜绝疾病。
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