中医推荐4个妙招摆脱健忘烦恼

　　生活中，你是否经常健忘呢？常常拿着手机找手机或者别人交待的事情，总是忘在脑后了？这些都是健忘的表现，健忘与年龄无关，任何年龄段的人都可能出现健忘的情况，那么如何摆脱健忘呢？如何让自己不再健忘呢？中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。

　　1.搓擦脑额

　　以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

　　2.叩头、揉发根

　　先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

　　3.“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

　　太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

　　4.干擦脸

　　头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。、

　　网温馨提示：健忘不是什么大毛病，但是会影响日常的工作和生活，而且经常健忘可能会造成老年痴呆，所以出现健忘的情况，不能掉以轻心，要及时治疗。上述为您介绍的4种按摩手法可以有效缓解健忘，大家不妨试一下！

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