不暴饮暴食
不暴饮暴食这是名人伏尔泰一个非常好的生活习惯，也是他健康长寿的秘诀之一。进食要定时、定量，这才符合人体的生理功能，有利于食物的消化吸收，发挥营养的最佳效益。
暴饮暴食对人体健康危害很大。
我们知道，食物进入人体后与各种消化液混合，经过消化作用，分解成氨基酸、甘油三酯、葡萄糖后，才能被吸收供身体利用。
但是一天中消化液的分泌是有规律和限量的，如果短时间内大量食物、酒水进入胃肠内，就会破坏胃、肠、胰、胆等脏器的正常消化功能；
加上胃的过度膨胀，横膈肌被抬高，会影响消化吸收，导致消化不良；
重者会造成急性肠胃炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，诱发心脏病等，甚至因此而暴病死亡；
如果原来就有消化道疾病和心血管疾病，则会加重病情。
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