老年人怎样进行心理健康自测

老年人怎样进行心理健康自测：老年人的心理是否健康可以进行自测，自测的衡量标准如下：1.智力是否正常。中医认为“肾藏精髓，脑为髓之海”，“人老精虚，髓海不足，则智力明显减退”。智力正常的老年人能适应环境，能较好地自理生活，思路清晰，记忆力也较好；智力不正常的人，头脑糊涂，说话语无伦次，思想混乱。2.情绪是否稳定、乐观。情绪这种心理变化是与神经系统和内脏器官的生活变化相联系的。情绪稳定表示人的神经系统处于平衡状态。乐观表示心理健康。人在心情愉快的时候，脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌、新陈代谢等都处于稳定的、相

2023-10-17 17:33:22

怎样面对别人的抱怨

怎样面对别人的抱怨：生活中再谨小慎微的人，也很难保证永远不会冒犯别人，更何况那些不拘小节，大大咧咧的人，往往冲撞了别人还全然不知。被冒犯的人，或缄口不言，闷闷不乐；或直言不讳。往往一语不合，弄得双方都难以下台。那么，如何面对别人的抱怨呢？心理学家提出如下几条建议：1.被别人抱怨时，要保持冷静，显示出乐于倾听的姿态。不管你是否赞同，都要待听完后再作分辩。2.不要东张西望。只有这样才显示出你的态度诚恳认真。3.别人抱怨时，千万别以其说话有点结巴、语无伦次等来取笑逗乐。4.不要小题大作，仿佛别人的指责会使你丧魂

2023-10-17 17:33:22

怎样认识考试心理的类型

怎样认识考试心理的类型：根据中学生考试前后的心理状态及其效应，可以把考试心理类型分为两种：1.正常型这种类型的心理特点是学生的心理处于积极的有效的状态。具体表现为注意集中在备考活动上，思维活动活跃，分析能力与综合能力较为充分地调动起来，在理解功课的基础上，采取有效的记忆方法。这种类型的青年，情绪比较饱满，有的人情绪虽有一定程度的紧张，但不影响复习效果。他们遇到备考中出现的困难都以自己的意志采取有效的措施予以克服。进入考场，能够保持比较镇静的状态，在答卷中，心理功能发挥正常。2，异常型这种类型的心理特点在于

2023-10-17 17:33:21

大学里怎样讲究心理卫生

大学里怎样讲究心理卫生：由于大学与中学在教育性质、结构、学生年龄以及心理上有显著的差别，因此大学的心理卫生要比中学复杂得多，在所面临的问题上，也与中学生有本质的区别。可以说，进入大学等于迈进了社会的大门，学生完全靠自我意识进行学习和广泛的社会活动，而且，大部分大学生对未来已有较为清晰的社会定向及职业定向。一般，大学生的生活是以学习、研究、运动为主的，他们的潜力表现在活动性、团结性、持久性和敏感性方面。他们常常是社会运动的积极支持者，具有易于统一意志、拥护集体、爱护母校荣誉和一定程度的排外性。然而，正是由于

2023-10-17 17:33:20

怎样摆脱惰性的羁绊

怎样摆脱惰性的羁绊：惰性是人类具有的劣根性之一，它是那么顽固地根植于人类心灵的深处，以至于许多伟大人物都要花费很大气力来对付它。诚如法国思想家弗朗索瓦·拉罗什富科所说：“懒惰，尽管使人无所作为，人们却往往摆脱不掉，它在控制我们意志和行动的同时，悄悄地消磨了我们的志向和美德”纵观历史，我们不难看到，许多人正是由于贪图安逸和享受，长期缺乏生活的锻炼，结果被懒惰渐渐地消磨了自己身上一切充满活力的东西。而一旦面对困境和厄运时，便完全失去了抵抗的力量了，最终被生活所抛弃那么，怎样才能摆脱惰性的羁绊和束缚，使自己成为

2023-10-17 17:33:20

怎样对待别人的成绩

怎样对待别人的成绩：生活中有很多刻苦学习，力求上进的同学。他们在各科学习中，都加倍地努力，希望取得优异的成绩。这种力争上游的精神是值得学习和提倡的。但是，也常看到这种现象：有的同学因别人的成绩超过自己，就产生嫉妒心，甚至挖苦讽刺别人。这是一种不好的现象。同学们之间比学习、比进步，是为了鼓励相互之间更加勤奋，激发学习的积极性，为了共同提高，怎能因别人超过自己，就采取一些不文明的行为呢？在世界上，古往今来，有许多名人志士，在这方面都表现出了高尚的品质。就拿举世闻名的美籍德国物理学家爱因斯坦来说吧。1937年，

2023-10-17 17:33:19

怎样消除孤独感

怎样消除孤独感：当一个人在孤独时，或亲人离自己远去，都有可能受到孤独感的袭扰，这就需要人们学会独处的艺术，下面几点可做参考：1．你在独处时有条不紊地安排好时间，做一切自己喜欢做的事情，例如：下厨、洗衣、洗头、服装制作 在干活时打开收音机听自己喜欢的节目；看书、写字、看电视等都可使生活充实。2．兴趣广泛。琴棋书画、赏花、养鸟，一缸金于也有利于人的心理平衡。业余爱好可使人避免空虚。3．有新追求。为了实现抱负就可在独处时孜孜不倦地努力，不怕失败和挫折，培养坚忍精神，这样避免在不如人意时悲观、失望。4．要富有爱心

2023-10-17 17:33:18

怎样具备良好的应试心理状态

怎样具备良好的应试心理状态：常常听到这样的情况，有的学生平时成绩很好，就是不会对付考试，越是关键的考试越会考砸。也有的人，平时成绩虽不是最好，但人人都说他会考试，越是重大的考试，他考得越“神”，好像身上有什么考试的灵气。决定考试成绩的因素很多，除智力水平和平时知识技能的基础之处，很重要的是取决于考试时的心理状态。1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竟创纪录地吃了零分，其中最主要的原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。考试怯场同样也是一种心理崩

2023-10-17 17:33:17

怎样克服书呆子气

怎样克服书呆子气：书呆子气是一种不正常的心理现象，通常也称为书生气或夫子气，这种现象主要发生在读书人身上，主要有如下特征：1.处世不精明，不善于适应环境，不善交际，不懂人情世故。呆板木讷，说话作事多不合时宜，令人好气又好笑。常不知不觉就得罪人。2.性格多半内向、孤僻，不好动，不合群。兴趣少但专注，注意力常集中一点而不能灵活转移，对所感兴趣的事常沉醉痴迷，对兴趣以外的事漠不关心。终日晕头晕脑，稀里糊涂，丢三落四。健忘，常常忘记自己要作什么，或四处找手里拿着的东西。3.看问题偏激，易走极端。有时把简单的问题复

2023-10-17 17:33:17

怎样解除受嘲讽、受攻击的烦恼

怎样解除受嘲讽、受攻击的烦恼：你经历过这种情形吗？在一个公开场合，有人嘲笑你、讽刺你、辱骂你，你想找一句话把他顶回去，让他住口，可是偏偏想不出来，只落得恼羞成怒、张口结舌。事情过后，当您回想这个不愉快的情景时，你突然发现，当时只要说某一句话就可以便对方免开尊口，使自己免受这一场精神折磨。然而事情已经过去了，留下的只是懊恼和自责：“我当时怎么就想不到呢？”、“我太缺乏应付能力了。”那么怎样解除这种烦恼，也就是说应该怎样应付尴尬场面，招架冷嘲热讽，反击恶意伤人的言语，回避那些令人困扰的问题呢？这里有几点建议，

2023-10-17 17:33:16

怎样搞好中学生的心理卫生

怎样搞好中学生的心理卫生：青年学生，尤其是中学生的心理卫生有其特殊的地方。专家们认为，其重点应在于青年期的发育心理上。教师应该运用教育心理学原则，培养学生德、智、体全面发展，其中主要的是德育，除思想政治工作外，社会道德应占主要地位。以学校为主体，配合社会、家庭对学生进行精神文明教育，提倡“五讲四美”，便是一个极有力的、促进学生心理健康成长的方式。而在资本主义国家，尽管青年问题十分严重，如犯罪、吸毒、暴行、自杀及心理失常等，但其解决的方法也只限于心理疾病的早期发现和早期治疗上，而对这些社会问题却束手无策。首

2023-10-17 17:33:16

怎样正确认识逆反心理

怎样正确认识逆反心理：逆反心理，也称为逆向心理。它是指一个人内心潜在的一种比较稳定的认识、情感和意识行为，是经常对各种刺激产生的与众不同、与常态截然相反的心理反应。因此说，逆反心理是一种不健康心理。逆反心理是一种常见的心理现象，可见于任何人群，但以青少年尤为普遍和突出，而且在日常生活中有多种行为表现。例如，在家庭，有的青少年对父母的正当管教和要求，听不进去，比较反感，甚至进行抵制和反抗，对着干，“教我往东，我偏朝西”，非常固执任性。在学校，对老师的教诲和劝导，认为纯粹是说教、唱高调，而不以为然。有了错误，

2023-10-17 17:33:16

怎样防止和克服头脑发木呢

怎样防止和克服头脑发木呢？：1.树立对高考的正确认识，不搞“命运大决战”。2.充分利用高效记忆时间。早晨起床后一小时，上午八至十点，下午六至七点临睡前一小时，是一天记忆效果的高效期。尤其是早晨和临睡前，更是记忆效果的最佳时期。3.复习方法的合理与多样化。文科、理科课程最好交错复习，这样效果好。尽量避免简单、机械的重复。4.合理的休息。每学习一、二小时要有短暂的休息，可以做做体操，散散步，多呼吸一些新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。5.保证充分的睡眠。中午可以睡一小时左右，这样有利于使疲劳的神经细胞恢复正常。

2023-10-17 17:33:15

怎样用“心理战”避免伤害

怎样用“心理战”避免伤害：有些人认为，要保护自己必须有强壮的身体，会几套拳脚。其实并不尽然。在很多情况下，打“心理战”也能成功地避免他人的伤害。下面介绍一些利用心理学原理作自我保护的方法。1.避免摩擦。既要避免不必要的身体摩擦，又要避免不必要的心理摩擦。骑车过猛撞着别人，走路踢石块踢到别人身上，这些都是身体摩擦，都可能引起别人的反感。如果对方心里正因为什么事憋着气，这时气就可能撒到你身上来。因此，要尽量避免与人发生身体摩擦。如果不经意引起摩擦，要及时向别人致以歉意。在大街上可以看到，不少人（尤其是女性）走

2023-10-17 17:33:15

新婚家庭怎样进行心理调适

新婚家庭怎样进行心理调适：很多新婚家庭出现婚后矛盾。也有人把它叫做婚后危险期。婚后矛盾期一般在蜜月过后就开始出现了，也有的家庭出现较晚，夫妇两地生活的一般不明显。矛盾期延续的时间长短不一，有的几个月，有的长达几十年，有的甚至激化，以至夫妻分离。出现婚后矛盾期是必然的。因为婚前，男女双方各自有自己习惯了的生活方式和兴趣爱好。在恋爱过程中，双方往往注重于对人品性格的了解，对生活习惯的异同不很重视。客观上，由于两个人不在一起生活，对生活习惯上的问题也不可能了解得很细。一旦坠入情网后，就更不把这些问题放在话下，再

2023-10-17 17:33:14

怎样克服羞怯心理

怎样克服羞怯心理：羞怯是普遍的心理现象。尤其是在青年人初次参加社交活动时，表现最为明显，大都表现出羞涩、胆怯、拘谨、不自然。但一般随着年龄的增长、社交的频繁、生活的磨炼、经验的积累，羞怯心理也就会逐渐减弱和消失。因此说，一般的害羞完全是一种正常的心理现象，对人并没有什么影响。但是，如果羞怯成性，待人处事总是羞羞答答、怯怯懦懦、惶惶不安，终日为羞怯所困扰，这不但在精神上造成很大苦恼，而且会使人的思想和行动受到束缚，不能很好地适应社会生活，对人的成长、人际交往和选择职业会带来不利影响。为什么会产生这种不正常的

2023-10-17 17:33:14

怎样认识中学生的不健康心理

怎样认识中学生的不健康心理：处于青春期的中学生存在种种不健康心理，应该引起教师、家长的注意。l.逆反心理。中学生的独立意识增强，迫切希望摆脱成年人的束缚，如果教师、家长的教育方法不当，则很容易造成学生产生逆反心理。比如有的教师对犯过失的学生态度粗暴，挫伤了他的自尊心，这就易激起学生“横竖横”的逆反心理。如有一名初二男生屡次写纸条给一同班女生，表示爱慕之情，在课堂上班主任严厉批评他，家长打骂他，反而使他在性失误的道路上越走越远，最终因侮辱女生而被送少教所。2.幻想心理。进入青春期的中学生都或多或少地有过梦幻

2023-10-17 17:33:13

怎样认识第一场考试后的心理

怎样认识第一场考试后的心理：一般地说，青年学生在第一场考试后，大致会有三种类型的心理状态。第一种类型是镇静型。这种类型的考生无论第一场考得好与不好，情绪都是比较稳定的，并且及时总结经验，迎接以后几场的考试。这种心理状态对于他们充分发挥自己的智力水平，争取优良的成绩起着积极的作用。第二种类型是骄傲型。这种类型的考生第一场考得较好，便自以为是，沾沾自喜，认为下几场考试没有问题了。这种骄傲的心理状态，使他们对下几场考试掉以轻心，影响他们的注意力、记忆力与思维能力的充分发挥。而在下几场考试中遇到困难时，便慌张起来

2023-10-17 17:33:12

中年人怎样才能充满活力

中年人怎样才能充满活力：人到中年，怎样才能青春永驻？1.坚持体育锻炼。不管从事脑力劳动还是从事体力劳动的中年人，都应当选择一两项自己有兴趣的、运动量适中的项目，坚持锻炼，持之以恒。运动可以延缓身体各个器官的衰老，使人肌肉强健，四肢灵活，头脑清爽。对于“发福”的中年人，运动还可以消耗掉多余的热量，避免肥胖，使人显得精干、年轻、潇洒。2.注意衣着打扮。衣着合体、大方、整洁，并符合时尚，会使你显得神采奕奕，对身心健康和提高工作效率都是大有好处的。3.多与青年交往。要想获得青年人的好感和信任。你就要多与青年人交往

2023-10-17 17:33:12

怎样战胜恐惧心理

怎样战胜恐惧心理：每个人都有他（她）所惧怕的事情或情景，而且不少事物或情景是人们普遍惧怕的，如怕雷电、怕火灾、怕地震、怕生病、怕高考、怕失恋等等。但是，在现实生活中我们可以看到有的青少年的恐惧心理异于正常人，如一般人不怕的事物或情景，他（她）怕；一般人稍微害怕的，他（她）特别怕。这种无缘无故的与事物或情景极不相称、极不合理的异常心理状态，就是恐惧心理。它是一种不健康的心理，严重的即是恐惧症。恐惧心理，女性多于男性。若从产生的事物或情境来分，异常的恐惧心理大体分为4种类型，即社交恐惧、旷野恐惧、动物恐惧、疾

2023-10-17 17:33:11

怎样防止别人利用你的弱点

怎样防止别人利用你的弱点：有些人会找出人们感情上的弱点，使人们心理有压力，去迎合那个制造压力的人，事后才知受骗。怎样才能克服自身的弱点呢？首先你可以回忆一下你向别人让步或感到被人利角时的感觉是什么？是谁用什么话或何种举动来激起你的情感？一旦确定了能影响你的决定因素后，先将这些因素排除掉。即使不能完全消除自己的弱点，你仍可以摆脱别人的支配，做你认为应该做的事。这样不仅自己愉快，别人也会尊重你。现在，看看你有没有以下弱点。1.容易感到内疚。最常见的一种操纵别人的手段就是使对方感到内疚。有人很会装出一副自我牺牲

2023-10-17 17:33:11

怎样从心理上顺利地从中年向老年期过渡

怎样从心理上顺利地从中年向老年期过渡：按世界卫生组织的规定，西太平洋地区发展中国家的老年期界限是由60岁开始。60岁之前当人们刚刚经历了更年期的心身不适反应之际，突然就面临着退休离休回家的急剧转折，这样从人生的舞台上一下转入幕后，心理的波动、不平衡及不适应是相当严重的。有的随之出现苦闷、空虚、孤独、寂寞、抑郁症状等不良反应，甚至发展成为病态心理，这大大地影响了老年人的心身健康和欢度晚年。所以说在中年期或中年后期（45岁以后）就开始加强心理保健，提前为老年的到来做认识、情绪、行为、生活方式等方面的训练和准备

2023-10-17 17:33:10

怎样正确对待“落榜”

怎样正确对待“落榜”：不知谁发明了考试这种方法，自它问世之后，尽管不乏“金榜提名时”的得意之人，但却也使那古往今来“榜上无名”的人痛饮了人间的辛酸。饮恨终身的有之，一蹶不振者有之，更有甚者，从此走上人生末路，好端端结束了美好青春。青年的自我意识，产生于人生第一次评价的突发期，他们会参照同伴的位置来评定自己的价值，故一旦落后于他人就会感到世界一片黑暗。而一旦步入中年再回首当年“痛心疾首”的事，多会一笑了之。谁说一次升学落榜就无前途可言了呢？著名医学家李时珍，考举人失败后，下决心立志从医。他自此一生精心钻研，

2023-10-17 17:33:09

怎样认识中学生的心理特点

怎样认识中学生的心理特点：1.个性的基本形成中学生有着自己的理想，憧憬美好的未来。他们对未来抱着希望与幻想。这可使他们进取心强，积极向上，奋发有为，充满着青春活力。同时也可使他们急于求成，脱离实际；甚至在踏上社会而遇到困难与挫折时，产生徘徊、苦闷与失望。中学生的兴趣与少年比较起来更广泛而且稳定。青年的学习兴趣常常与自己未来的志愿相联系。中学生的自我意识已基本成熟。中学生的自我评价、自我教育与自我控制的能力已达到一定的水平。中学生是世界观的形成时期。他们对自然与社会，对生活、学习与工作都逐步形成了比较稳定、

2023-10-17 17:33:09

怎样战胜嫉妒心理

怎样战胜嫉妒心理：在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根就曾经指出：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”少男少女由于正处在发展和成长中，这种嫉妒他人的心理也就更多一些。嫉妒是一种缺陷心理。看到别人比自己强，或在某些方面超过了自己，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生了一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到他所无法得到的名誉、地位，或其他一切他认为是很好的东西。在他看来，自

2023-10-17 17:33:08