天干物燥多补水 怎样喝水才叫健康

养生里常说的“皮包水”指的是晨起喝水，“水包皮”指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是简单易行且实用有效的养生保健法。但是不少人会有疑问，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到保健的作用？事实上，喝水可不是在

2025-02-22 14:40:02

容易致癌的五种常见金属

砷　　砷是第一个被证实对人有致癌作用的元素，在80年代末期有报告证实砷可致皮肤癌、肺癌。有人认为，砷是癌症的始发剂，更是促发剂。老年人较年轻人对砷的致癌性更敏感，前者接触砷后的隐潜期较短。当砷尘埃颗粒

2025-02-22 14:30:02

男女防病不一样

近日，美国医疗保健研究与质量局和美国退休人员协会共同出台了一组健康提示，提醒50岁以上的人们怎样保持健康。　　男性　　日常生活健康须知　　1.不吸烟。如果你吸烟，要想办法戒掉。　　2.积极进行体育锻炼

2025-02-22 14:20:01

夏季养生保健好习惯培养和饮食调养很重要

北京中医药大学基础医学院教授胡素敏告诉记者，立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意

2025-02-22 14:10:02

老年便秘 要注重饮食调理

中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法"行驶";二是虽然河中

2025-02-22 14:00:02

老人吃什么对骨头好

文章目录一、老人吃什么对骨头好1. 老人强健骨骼的三大食物2. 老人强健骨骼的必备食物3. 老人强健骨骼的食疗食谱二、老人如何预防骨质疏松三、老人保护骨骼的注意事项　　老人吃什么对骨头好　　1、老人强

2025-02-22 13:50:01

经常抠鼻子的危害 常抠这处小心让你肾衰竭

生活中，身体健康很重要，但总会有一些事情影响到健康，可能你无意间的一个举动也会造成身体受到伤害，这样的动作往往是你忽视的。其实，有些时候，对于一些小习惯，要进行改变，以抠鼻子来说，经常抠鼻子的危害有很

2025-02-22 13:40:01

咳嗽怎么办 春季注意预防咳嗽

春天到了，各种细菌滋生，咳嗽也成了家常便饭。有些人很奇怪，明明没有感冒，为什么就一直咳嗽呢？咳嗽应该如何预防呢？今天，就跟小编一起来看看，咳嗽怎么办？咳嗽吃什么好得快吧。　　咳嗽是呼吸系统疾病的主要症

2025-02-22 13:30:01

适合老人吃的营养素

文章目录一、适合老人吃的营养素二、如何让老人吃得又好又健康三、老人饮食的禁忌　　适合老人吃的营养素　　1、适合老人吃的营养素　　1.1、锌　　锌对人体是有很大影响的,从代谢到免疫能力、组织愈合与修复都

2025-02-22 13:20:02

按腋窝倒着走有助延缓小脑萎缩的发生

小脑萎缩是一种以损害小脑为主的慢性、进行性脑部疾病，多为家族遗传。20岁以前起病者多为常染色体隐性遗传，而20岁以后起病者则多为常染色体显性遗传。目前尚无有效的治疗措施。　　由于小脑的生理功能主要是维

2025-02-22 13:10:02

吃蔬菜应学会如何回避污染

“异常”蔬菜可能用激素处理过，如韭菜，当它的叶子特别宽大肥厚，比一般宽叶韭菜还要宽1倍时，就可能在栽培过程中用过激素，未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。　　近年来，因农药残

2025-02-22 13:00:02

日常生活小常识 搓手的保健功效

说到养生，是不是觉得很玄，很麻烦？其实养生在日常生活中无处不在。今天小编教大家一个简易养生的小窍门，平时只要多搓搓手，就可以获得六个保健功效。　　可以益智 搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有

2025-02-22 12:50:01

苦瓜汁涂患处可有效去除痱子

苦瓜为夏季最佳蔬菜，可食可药。苦瓜味苦性寒，有清热除暑，解毒凉血之功。将新鲜苦瓜外皮洗净，剖开去籽，将苦瓜切碎捣烂取汁，将汁直接涂在痱子上，就可起到除痱之功效。还有一种方法是将苦瓜纵向切开，剔去瓜籽，

2025-02-22 12:40:02

男性健身伤身的原因

一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段　　在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎。伯尔尼博士说，早晨应该

2025-02-22 12:30:03

夏季旅游需补钾

夏日旅游常需消耗大量的体力，以致体内新陈代谢的中间产物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄积过多，导致机体体液呈酸性，及时补钾可使体液保持正常的酸碱度，迅速恢复体力。　　夏日旅游要及

2025-02-22 12:20:01

中医提醒：冬季养生要做三件事

到了冬季，人们的运动量都相对减少，这时候我们就要做好养生保健，强健身体预防疾病，但是养生保健也不能一手做，要懂得到什么点，做什么事，才能事半功倍，冬季天气寒冷，养生可在早、中、晚三个不同的时段进行，采

2025-02-21 20:50:01

中医养生：健康女人的7个标准

人们都说：“女人是水做的”，这句话道出了女性的柔美和脆弱，一旦保养不当，身体就会出现各种小毛病，让人紧张不已。最近有网站指出评判女性健康状况的标志，你都有吗?比较清澈的尿液。如

2025-02-21 20:40:01

天气忽冷忽热容易中风 中医预防

为什么天气忽冷忽热容易中风呢？气压低病人的血压就不稳定，容易发病，诱发中风问题，所以要重视中风预防工作。如何预防中风，中医专家为你介绍。1、晨练要看天气老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常

2025-02-21 20:30:02

清明前后养生 养好心肝脾肺肾

清明是二十四节气之一，是中国的传统节日，民俗于此期间扫墓、踏青、荡秋千、放风筝、植树等。清明前后阴雨天气居多，加上正值祭祀期，人们难免心情抑郁，此时要切忌大喜大悲，切勿过度悲伤，保持心情舒畅，养好心肝

2025-02-21 20:20:02

冬季怕冷长期卧床当心结石病

随着气温的逐渐下降，冬天的气息越来越浓，冷风一吹浑身都哆嗦，大家都不想出门。每逢冬季这种时候，很多人的愿望就是躺在被窝里睡懒觉或做其他事情，就是不想离开这个温暖的窝。天冷了，平常起床的勇气又要加倍，每

2025-02-21 20:10:01

中医暖身方 对抗冬季手脚冰凉

冬天一到，相信有一大部分的人都有一个共同的困扰：手脚冰凉，不管穿多少，不管怎么焐都不暖。冰冰的双手，整天只能放在口袋里，让它稍微暖一下。有时候跟别人握手都不好意思；冰凉的双脚，每天晚上睡觉，即便伸到被

2025-02-21 20:00:02

夏季养生 中医提醒避开五个误区

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益，一起来来看看。误区1：夏夜宜晚睡有人认为夏季后半夜气温下

2025-02-21 19:50:01

“春捂”怎么“捂”才健康

俗话说“春捂秋冻保健康”。“春捂”怎么“捂”，“捂”到什么程度，一直是个笼统的概念。有谚语“

2025-02-21 19:40:01

五脏养生要与四季盛衰保持一致

遵循四季盛衰，才能协调运作在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。

2025-02-21 19:30:02

天气虽渐热 切忌把初夏当盛夏过

时值初夏，快速升高的气温让人感觉到了夏天的炙热。街上处处可见穿着清凉的年轻人，冷饮、冰淇淋等也开始热销。对此，专家提醒，从保健养生的角度考虑，虽然天气渐热，但人们切忌把初夏当盛夏过，尤其是老人和孩子，

2025-02-21 19:20:01