久坐起身要当心 谨防闪腰来突袭

现代的人们经常处于久坐的状态，腰部肌肉得不到很好的锻炼，所以稍不注意就可能会发生闪腰的情况，疼痛不止，影响日常的活动，专家介绍，尤其白领一族要慢起身，避免急闪腰。　　危机场景：　　小林一直低着头看文件

2024-06-28 13:50:01

龙眼肉的食用方法

1、龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。可提神醒脑，为熬夜者之首选。2、龙眼肉20克，红枣5--10颗（去核），加水300毫升煮沸约10分钟，加白

2024-06-28 13:40:01

哪些人适合吃黑枸杞

什么人适合吃黑枸杞：1、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。中乾堂黑枸杞含有大量的青花素，美容养颜抗衰老效果很好，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润有光泽。2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚

2024-06-28 13:30:01

春节巧饮食 缓解胃肠负担

年底时候我们要经常的聚会，过年的时候也是大吃大喝，这无疑给肠胃增加了负担，甚至会导致胃肠疾病的发作，那么我们在春节期间该如何给胃肠道减轻负担呢?来听听专家给出的十点意见。　　一、尽量吃鸡胸肉　　一般聚

2024-06-28 13:20:01

多款食疗药粥 让你远离慢性肾炎的威胁

慢性肾炎是威胁人类健康的常见疾病，给我们的健康带来了极大的威胁，专家介绍，除了接受科学的治疗，我们还可以采取一些辅助的治疗方法，如食疗，下面就为大家介绍改善慢性肾炎的食疗药粥!　　(1)山药粥：　　干

2024-06-28 13:10:01

春节前的那些“兴奋综合症”你有木有

春节前夕，我们真的是望眼欲穿哪，终于把长假盼来了，在放假的前几天，我们心里已经兴奋的不得了了，每天规划着长假如何度过，如果你出现了 心慌意乱、焦躁不安等现象，甚至不能安心工作，那么就要警惕&ldquo

2024-06-28 13:00:01

小儿肾结石高发 如何预防

肾结石是常见的结石病的一种，我们经常认为肾结石疾病是大人们的事情，但是近年来小儿肾结石患者是越来越多，那么我们该如何预防小儿肾结石呢?下面就来听听专家的介绍。　　要有效预防儿童肾结石的发生，应做到以下

2024-06-28 12:50:02

早孕检查的重要性

妇女在妊娠12周内都应进行早孕检查，其重要性如下　　(1)确定妊娠是否正常及怀孕的周数。月经周期不规律者，受孕日期常难判定，早孕时检查子宫大小对核实预产期具有一定意义。　　(2)发现不宜继续妊娠的情况

2024-06-28 12:40:01

枸杞子的功效与作用及副作用

枸杞子的功效：降血压 养肝 降血脂 明目 降血糖枸杞子的副作用禁忌人群：枸杞子不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。适宜人群：一般人均可使用。枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂

2024-06-28 12:30:01

清蒸石斑鱼的做法

清蒸石斑鱼是粤菜及浙菜中的一道汉族传统名菜。石斑鱼肉质洁白，鲜美如鸡，故又有“鸡鱼”之称，可与淡水名产桂鱼相媲美，多产于舟山东面沿海一带。用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的

2024-06-28 12:20:01

养生从早餐开始 清晨三类食物不要吃

都说一天之计在于晨，其实养生也是，晨起养生就从早餐开始。那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，早餐很多人都觉得随便吃点就好，其实不然，晨起这些食物是不能碰的。而且晨起也是养生的最佳时间，所以我们一定

2024-06-28 12:10:01

四款春节养生茶饮 去火防病保健养生

春节马上就要到了，春节可以说是最悠闲的日子，不用每天上班，让我们尽情的吃喝玩乐吧，以前的生活习惯一下被打破了，身体还真的有点不适应，专家介绍，常喝下面四款养生茶饮，可以防病祛火、保健养生。　　姜苏茶：

2024-06-28 12:00:02

预防癌症 为你带来全方位的指导

癌症是生活中高发的一种疾病，很多人认为癌症离我们很远，其实癌症就在我们身边，只要及激活癌细胞，那么就会成为癌症的患者，癌症正慢慢成为“生命杀手”，那么我们该如何预防癌症呢?下面

2024-06-28 11:50:01

芊形菊粉：打造健康美肌 让你焕发自信光彩

芊形菊粉的功效与作用　　芊形菊粉是一种天然的营养补充品，具有多种功效和作用，特别适合用于打造健康美肌。以下将从五个方面详细介绍芊形菊粉的功效与作用。1. 促进皮肤新陈代谢　　芊形菊粉富含丰富的抗氧化物

2024-06-28 11:40:01

盘点各种食用油的功效：核桃油益智健脑也防辐射

市面上的食用油五花八门，每一种都有自己的功能，那妈妈们应该为自己的宝宝挑选怎样的食用油呢?现在，我们就一起来了解一下各种油的营养成分吧!　　益智健脑——核桃油　　核桃油中富含丰

2024-06-28 11:30:02

快走和慢跑哪个减肥效果好 有效的减肥运动方式

在追求健康生活的今天，减肥成为了很多人的日常话题。而运动作为减肥的重要手段之一，其选择多种多样，其中快走和慢跑因其简单易行，备受人们青睐。　　快走和慢跑哪个减肥效果好　　一、能量消耗对比　　慢跑是一种

2024-06-28 11:20:02

鸭子+啤酒=你意想不到的美味养生佳肴

鸭子与啤酒的营养价值　　鸭肉是一种美味可口的禽类肉食，而啤酒则是广受欢迎的饮品。将这两者结合在一起，可以创造出令人意想不到的美味养生佳肴。本文将从五个方面详细介绍和讨论鸭子与啤酒的营养价值。1. 高蛋

2024-06-28 11:20:01

薏米怎么吃去湿气效果好 食用薏米的注意事项

夏天人体湿气比较重，可以通过饮食来调理去除。薏米除湿效果相当明显。那么薏米怎么吃除湿效果好呢?接下来就为大家介绍。　　薏米怎么吃去湿气效果好　　薏米粥　　薏米粥是最常见的薏米食用方式，不仅简单易做，而

2024-06-28 11:10:01

泡脚对男性的好处有哪些

泡脚是一种很多人都喜欢的生活习惯，这样的生活习惯确实也是能对身体有比较好的帮助，能让身体有比较健康的状态。如果能长期的坚持泡脚的话，那么对于身体来说就是非常好的保健养生方法。泡脚很多人都非常适合。那么

2024-06-28 11:10:01

白花之草告诉你 如何健康美食搭配

1. 白花之草的营养价值　　白花之草，又称为蓬莪菜、马齿苋等，是一种常见的野菜。它富含多种营养物质，包括维生素C、维生素A、钙、铁等。其中，维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于提高免疫力和预防感冒；维生

2024-06-28 11:00:02

艾叶红花花椒泡脚：一场舒缓疲劳的革命

1. 艾叶红花花椒泡脚的起源与传统应用　　艾叶红花花椒泡脚是一种传统的中医疗法，起源于中国古代。根据中医理论，人体的足底有许多穴位与经络相连，通过泡脚可以**这些穴位，促进血液循环和气血流通。艾叶、红

2024-06-28 10:50:01

春节回家必备的防病小常识

春运正在进行着，春运期间人流密集，空气不流通，这也为细菌的滋生提供了温床，很多人会在途中惹上各种传染病，在途中我们一定要尽量保证自己的健康，下面我们就为大家介绍一下出门前的健康提醒!　　擦干净　　小餐

2024-06-28 10:40:01

秘密武器发现鲜竹沥水的神奇功效 让你焕发健康活力

鲜竹沥水的来源与制作　　鲜竹沥水是一种由新鲜竹子经过特殊处理而得到的健康饮品。它源自中国传统文化中对于竹子的独特认知和利用。在制作过程中，首先需要选择新鲜、嫩绿、无虫蛀的竹子，将其切成段后去皮，并用清

2024-06-28 10:30:01

黑鱼和鲶鱼的区别

黑鱼在中国是一种常见的食用鱼，具有个体大、生长快、经济价值高等养殖特点，鲶鱼同鲇鱼，又叫土鲇，是鲇科中分布最广的鱼类，分种较多，很多人以为黑鱼和鲶鱼是同一种鱼类，下面我们就来看一看黑鱼和鲶鱼的区别哪些

2024-06-28 10:20:01

芦蒿大解密揭秘这道绿叶明星的健康力量

芦蒿的营养价值　　芦蒿，又称为马齿菜、茭白菜心，是一种常见的绿叶蔬菜。它富含多种营养物质，具有丰富的健康功效。以下将从五个方面详细介绍芦蒿的营养价值。1. 维生素C含量高　　维生素C是人体必需的水溶性

2024-06-28 10:10:01