产后肚子上的肉肉怎么减掉

10 月怀胎，好不容易「卸货」了，然而低头一看……　　肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，腰腹部堆着一层松松垮垮的肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。　　说好要当辣妈，现在却只能辣眼睛，这烦人的产后

2024-02-21 23:10:02

吃枸杞可以减肥

现代社会，如此快节奏的生活之下，大家对身体健康的关注度逐渐上升。而一提到身体健康，大家经常想到的就是枸杞。今天就来看看枸杞到底是不是如大家所想的有利于身体健康呢。　　枸杞别名叫枸杞子，狗奶子、血杞子、

2024-02-21 22:11:19

肥胖人士减肥食谱

减肥三分练七分吃，我们在迈开腿运动的同时，也要管理好饮食，保持身体处于热量缺口状态，体脂率才会慢慢下降，你才会慢慢瘦下来。　　那么，减脂餐怎么吃才能瘦下来？　　减脂餐并不多单纯的降低热量摄入，或者吃水

2024-02-21 22:11:19

冬季怎样健康减肥有效

在寒冬时节，很多人的运动量都会大幅度减少，冬季养生除了要注重饮食进补外，也要适当做一些运动。冬季为什么容易长胖？　　一提到冬季，很多人的第一反应是“又要长胖了”，因此冬季也常被人戏称是“长肉的季节”，

2024-02-21 21:10:02

生完孩子的妈妈怎么减肥

为啥喂奶能瘦身？你知道吗？　　产后半年坚持母乳喂养每天能帮助妈妈消耗大约500大卡的热量！！这是躺着喂奶都能帮你抽脂啊，最天然最方便的减肥方式了，如果是运动就很累了。　　你要消耗500大卡=打篮球1个

2024-02-21 20:30:03

少吃是不是可以减肥

“少吃”不等同于“少了卡路里”，比如我们吃了一大盘的三文鱼蔬菜沙拉，这一大堆的热量可能仅仅等同于半条士力架。我们在减肥的时候不是做到少吃，而是做到热量摄入适宜、选择更合适的食材，目光是在总热量上，而并

2024-02-21 20:20:02

半个月快速瘦身

想要两周内瘦20斤吗？如果你还在苦苦寻找极速瘦身的方法，不好意思，你撞大运了！今天飞哥就带给你这样的一个懒人极速减肥法—生酮减肥法。生酮减肥法是众多低碳水减肥法的一种，区别在于生酮减肥法对碳入的摄入量

2024-02-21 20:10:02

吃什么菜可以减尿酸高

●　　尿酸生成过多、代谢不足，造成尿酸蓄积体内所致的慢性代谢性疾病　　●先天性嘌呤代谢异常、其他疾病(如慢性肾病)或药物所致　　●约有5-10%的高尿酸血症会发展为痛风　　●血尿酸升高还与肾脏、血脂异

2024-02-21 18:00:38

吃大燕麦片可以减肥还是减肥

如果你在减肥的时候，还是认为某一种食物是可以让你长胖或者让你变瘦的，这个观点本身就是错误的。　　要记住一个要点，没有一种食物可以让你一招致命，一吃就瘦；也没有一种食物让你一吃就胖，不可收拾。　　任何一

2024-02-21 18:00:37

腹部热敷可以减肥

热敷是一种懒人运动法，也是临床治疗上最推荐的居家保养方法。以妇科调理来说，主要热敷部位是小腹，目的是加强子宫和骨盆腔的循环。　　每次5分钟、肚脐以下是热敷重点　　热敷的工具有很多，比较建议的是可以定温

2024-02-21 17:10:02

肚子大腿粗怎么减肥法

瘦大腿方法1.进行大腿健美的局部运动　　两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这

2024-02-21 16:20:06

黑燕麦跟白燕麦减肥能够减肥吗

减肥是所有女性的共同话题，所以越来越多的减肥方法层出不穷，女性朋友更是跃跃欲试，就有一种吃燕麦的减肥方法，大家深信不疑，燕麦能够减肥的原理是什么呢？　　燕麦含有非常多的可溶和不溶性粗纤维，这些纤维素进

2024-02-21 16:10:03

半个月减肥5斤一日三餐换花样吃想不瘦都难

因为前段时间运动量少，再加上久坐的原因，身材发福了不少，所以最近这段时间一直在减肥。想要成功减肥，除了每日必要的运动，健康的饮食也是非常关键的，最近把每天的饮食也做了一些调整，少油少盐、高蛋白、高纤维

2024-02-21 15:20:08

减肥食谱三日

减脂餐吃对了减肥速度会加快，吃错了你很容易营养不良，免疫力下降，减肥后还容易复胖起来。 减脂餐并不是让你吃水煮菜，而是让你合理控制热量摄入的同时，均衡营养，促进身体脂肪的消耗，让身材慢慢瘦下来。　　那

2024-02-21 15:10:02

8+2减肥法

随着肥胖人士的不断增加，减肥成为了大家最关注的话题之一，因为身上多余的赘肉不仅影响形象，还严重威胁身体健康。所以，尽快找到科学减肥的最好方法才是帮助大家解决肥胖困扰的最明智做法。那么，科学减肥的最好方

2024-02-21 14:10:06

产后减肚子和腿怎么减肥减掉大肚子和大象腿

产后锻炼对于个人而言，只要开始锻炼就是产后黄金恢复期。　　当然产后尽早锻炼恢复速度快，效果明显。（前提：第一，得到医生的许可；第二，产妇自身无任何疼痛感，满足这两点才可以开始锻炼。）产后时间拖的越久，

2024-02-21 14:00:42

1个月减肥20斤怎么减

快速瘦、瘦多多，这是很多人追求的一种“减肥状态”；然而，吃到身体上的肉，哪能那么简单就吃下去了？当健康和减肥碰到一起之后，一个月瘦20斤的做法并不可取；请你明确：不靠谱的减肥方式的确会让你瘦得很快，但

2024-02-21 13:10:02

间接断食减肥法究竟靠不靠谱

近年来，“间歇性断食”也就是很多人常说的“轻断食”这个概念比较火热。有一些肥胖或超重的人群希望借助这种饮食模式来实现减重；也有一些血糖、血脂等代谢指标存在异常的患者想要通过这种饮食模式来改善代谢状态；

2024-02-21 12:10:35

把饭吐出来能减肥吗

正常人在有效进食后，会对食物中的营养进行吸收，并且转化为脂肪等物质。在身体有效吸收脂肪的过程中，会存在代谢不彻底的情况，所以在脂肪过多积留之后，是会导致体形出现发胖的现象。一旦体形发胖的话，多少会使穿

2024-02-21 12:10:03

比较有效的减肥产品

编者按：　　当前，全球肥胖人数不断增长。随着肥胖率的节节攀升，人们越来越意识到肥胖不仅仅是体重的多少，而是将其视作一种疾病，这为研发减肥药的公司提供了巨大的舞台。那么，目前减肥药的研发有哪些进展呢？　

2024-02-21 11:20:02

跑步减肥一个月瘦多少斤

正所谓：一千个读者，就有一千个哈姆雷特。跑步一个月可以瘦多少，因人而异。就笔者本人来说，我一个星期跑步三四次，每次6公里左右，饮食也稍加控制的那种，一个月大概能瘦3斤左右。当然这也和个人的体质有关，有

2024-02-21 11:10:03

白萝卜和什么煮能减肥

在日常饮食中，只要摄入热量大于消耗热量，多余热量就会转变为脂肪，最后储存于人体内，导致体重逐渐增加，简单来说就是“入大于出”，长此以往就容易变胖。白萝卜煮排骨　　白萝卜煮排骨含有荷叶，能够清热解暑、促

2024-02-21 10:10:02

到底该怎么减肥才好

对易胖体质的人来讲，长胖是很容易的事情，而想要减走身体这些多余脂肪，实在是太困难了。　　尤其是常年肥胖的人，瘦下来的难度会更高，因为脂肪是有记忆功能的。即使你进行减肥，没有足够的毅力跟耐心，身材也很容

2024-02-21 09:20:02

喝椰子油减肥法

霸屏许久的“秋老虎”终于要回老家了！ 　　夏日将尽，秋天渐近 　　火遍今夏的“生椰拿铁” 　　不知道会不会随着气温的消退 　　慢慢褪去网红外衣？ 　　　　先别急着冲去咖啡馆 　　我们今天来认识另一款

2024-02-21 09:10:03

拔罐减肥一个月能瘦多少

三月不减肥，六月徒伤悲。28岁的周玫为了成功甩肉开始拔罐减肥，仅仅4次，就瘦了3斤，她彻底爱上了这种减肥方式。但中医专家提醒，拔罐减肥也有风险，要谨慎。　　拔火罐半个月瘦三斤　　28岁的周玫从事文员工

2024-02-21 08:20:03