低血压吃什么水果好

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聪康网导读：低血压吃什么水果好？身体不管有什么疾病，饮食调理都很关键。那么低血压吃什么水果好？下面一起来看看。

低血压吃什么水果好

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压，低血压虽然没有高血压那么严重，但是对我们的日常生活还是有影响的。经常感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状。所以患有低血压的人需要在各方面改善身体，饮食就是其中十分重要的一项。

饮食调理不但有利于控制病情，甚至还能够祈祷很好的预防作用，可以说饮食是治疗低血压的比较关键的一步。当然低血压的患者一定要做到不能偏食，少吃，或者是节食，这只会导致低血压更加严重。那么很多低血压的人服药好久都不见好转，其实这都是饮食没有注意的问题。

对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当多吃。

那吃任何水果，无论是高血压和低血压，都是要适量的吃，这样使得身体营养的吸收，也都是有着很好的效果。对身体健康，也都是没有任何的危害。

另外，低血压患者每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

那么低血压患者还适合吃什么呢？下面推荐几款适合低血压患者的食疗方，一起来看看。

低血压患者食疗方

1、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣15枚去核，粟子150克，鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。

那么低血压患者在日常生活中要注意些什么呢？低血压的日常生活预防常识，下面一起来看看。