什么是脑卒中_第2页

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吸烟加速血管硬化,尼古丁升高血压。与不吸烟者相比,吸烟者脑卒中危险增加2倍。

3.5、动脉粥样硬化或脑血管病史

有颅内外动脉粥样硬化者,可造成颈动脉管腔狭窄或硬化斑块脱落,导致脑卒中。有过卒中或一过性脑缺血发作史者,再次发生卒中的风险明显增高。

脑卒中属于医疗急症。应立即采取措施,并呼叫救护车,以得到紧急的医疗救护,这十分重要。脑卒中患者越快得到治疗,越有可能避免长期损害。

缺血性脑卒中治疗的重大进步是新治疗方法的发展,可以溶解血凝块和恢复脑血流。如果能在症状开始三小时内给予这种治疗(溶栓),疗效会最好,但不幸的是,多数患者到达医院太晚,以致不能使用这种治疗。然而,还有其他的有效治疗,但尽快到达医院仍然很必要,在这里可以得到适当的诊断和治疗,最理想的是在一个专业的脑卒中科进行诊治。如果怀疑有脑卒中症状,请立即前往医院,这非常重要。

1、缓慢起床

早晨醒来不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。

2、饮水一杯

漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环,降低血压。

3、当心晨练

高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动,只宜散步、做柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,利于降压。天气越来越好了,早上出门锻炼的人多起来了,有高血压的人千万小心,不要立即做剧烈运动。

4、耐心排便

切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。

5、温水洗漱

过热、过凉的水都会刺激皮肤,引起周围血管的舒缩,进而影响血压,用温水洗脸漱口最为适宜。

6、早餐清淡

早饭不可过饱,也不可不吃。浙江省里的国医大师何任教授,30年前有心血管毛病,胸闷、气喘,他坚持早上吃30年米仁粥,如今92岁了没有心血管毛病了。这说明吃米仁粥能软化已经变硬的血管。

7、中午小睡

午饭要有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后应小睡一会儿(半小时至1小时)。无条件睡时,可闭目养神或静坐,利于降压。